Thee, om je fit te voelen
Thee, goed voor de vitaliteit
Hydraterende eigenschappen: het lijkt misschien voor de hand liggend, maar thee is, net als water, een volledig calorievrije drank en heeft een hoog hydraterend vermogen. Een goede hydratatie is essentieel om het lichaam en de hersenen optimaal te laten functioneren. De resultaten zijn zichtbaar: een gezonde huid en een gezond lichaam.
Van de stimulerende deugden: Net als cafeïne is de theïne in thee een zeer krachtige stimulans die je volledige energie geeft. In tegenstelling tot cafeïne, een stimulerend middel dat niet mag worden misbruikt, is thee veel gezonder en bevordert het ook de opname van vitamine C.
Zie ook
Vruchten afslanksappen. 6 TOP-recepten om weer in vorm te komen
Een intens plezier: thee bevordert de aanmaak van serotonine, het genotshormoon, en dopamine, een stimulerende stof.
Thee, goed voor de gezondheid
Een mogelijke actie tegen kanker: Volgens sommige onderzoeken lijkt het erop dat de polyfenolen in thee beschermen tegen kanker. Bovendien zou regelmatige theeconsumptie het lichaam in staat stellen zijn immuunsysteem te versterken. Deze hypothese is alleen bewezen door laboratoriumtests, het onderzoek gaat door ...
Ontstekingsremmend en antioxidant: omdat het flavonoïden bevat, is thee antioxidant, hypoallergeen en helpt bij de ademhaling. Thee, met zijn ontstekingsremmende eigenschappen, is goed voor de longen en helpt verkoudheid te voorkomen.
Goed voor het hart: het lijkt erop dat thee ook de verdienste heeft om hart- en vaatziekten te voorkomen. Het drinken van drie kopjes thee per dag zou hartproblemen met 11% verminderen.
Thee, goed voor de rust
Ontspannen: thee bevat theanine, wat stress vermindert, mits je minimaal drie kopjes per dag drinkt.
Een slokje warmte: het is maar al te duidelijk, maar een kopje thee verwarmt lichaam en geest. Om van je thee te nippen, maak het jezelf gemakkelijk en geniet van het moment: een kopje thee drinken is een manier om jezelf te verwennen, vooral in de winter.
Dorstlessend: in plaats van naar de limonade te rennen (die ook veel suiker bevat), drink dan een kopje thee als het heet is. In de woestijn drinken Toearegs al eeuwenlang thee om hun dorst te lessen: iets warms drinken zorgt ervoor dat je gaat zweten en transpiratie helpt het lichaam om de interne temperatuur te reguleren.
Kies en consumeer thee
Groen of zwart? Eenmaal geoogst worden de theebladeren onderworpen aan een min of meer belangrijk aantal behandelingen, wat resulteert in de verschillende soorten thee. Groene thee wordt niet gefermenteerd, terwijl zwarte thee een lange fermentatie ondergaat. Groene theebladeren zijn rijker aan antioxidanten.
Los of in zakje? Het maakt niet uit, het gaat om de kwaliteit! Sommige hoogwaardige theemerken doen precies dezelfde bladeren in de zakjes als in de potjes losse thee. Over het algemeen is de prijs een garantie voor kwaliteit: vermijd kortingsmerken!
Biologisch of niet? biologisch! De theebladeren worden behandeld met pesticiden. Maar let op: het feit dat het biologisch is, garandeert niet de kwaliteit van de thee, noch de smaak.
Lange of korte infusie? Hoe langer de infusie, hoe meer je profiteert van de antioxiderende eigenschappen van de thee, terwijl als de infusie kort is, het de stimulerende eigenschappen zijn die overheersen. Om alle voordelen van thee ten volle te benutten, moet de infusie minimaal 8 minuten duren: als de infusie minder dan 5 minuten duurt, profiteert u slechts van 25% van de eigenschappen.
Mineraal- of kraanwater? Water maakt 98% van de beker uit, dus het is beter om jezelf het probleem af te vragen! In werkelijkheid doet de oorsprong van het water er niet toe, het belangrijkste is dat het geen smaak heeft.Je hoeft het water niet te koken, maar laat het gewoon trillen.
