De LeBootCamp-methode om vorm en welzijn te herstellen zonder het jojo-effect
Het is al geprobeerd door meer dan een miljoen mensen in 34 landen en werd bedacht door Valerié Orsoni, een jonge vrouw die, vanwege haar overgewicht, heeft geëxperimenteerd met ongeveer 40 diëten, kilo's afgevallen en daarna weer terugkwam. Tot hij besloot te gaan studeren om de oorsprong van zijn overgewicht te begrijpen en, met de steun van artsen, psychologen en voedingsdeskundigen, een echte methode te bedenken om op een duurzame manier vorm en welzijn te herstellen: het LeBootCamp-regime.
Aangekomen in Italië om het boek te presenteren waarin haar methodologie wordt verzameld - "Het leBootCamp-dieet" (Sperling & Kupfer) - legt Orsoni uit dat het in werkelijkheid geen eenvoudig dieet is, maar een echte heropvoeding die ingrijpt op de stijl van leven om in te stellen een programma op te stellen dat uiteindelijk gericht is op een 'gezond en gezond voedingspatroon'.
Bewust van het feit dat het onderwerp altijd van groot belang is en dat elk nieuw dieet verwachtingen en nieuwsgierigheid met zich meebrengt van degenen die een paar kilo willen afvallen, ontmoetten we Valerié Orsoni om ons zijn methode beter uit te leggen, wetenschappelijk getest door een pool van artsen, onderzoekers, atleten en voedingsdeskundigen en nu gevolgd door een grote online community.
Waarom kiezen voor de LeBootCamp-methode?
"Een van de redenen voor het mislukken van normale en bekendste diëten is dat er vaak verboden, verboden voedingsmiddelen en ontberingen zijn. De andere is dat vrouwen vaak worden gezien als kinderen aan wie niets wordt uitgelegd en gewoon wordt verteld. "Doe dit en doe dat.” Tot slot, het vereist heel vaak te veel betrokkenheid en tijd om te besteden aan het tellen van punten, calorieën, voedselgewicht ...
Alles in mijn programma is er niet.Met mijn methode wil ik een gezonde levensstijl aanleren, eenvoudig te volgen en niet vernederend, die gebaseerd is op 4 pijlers: gastronomische voeding, gemakkelijke fitness, motivatie en stress en slaapmanagement. Velen weten het nog steeds niet, maar stress maakt je dik en er zijn inmiddels veel onderzoeken die het bewijzen".
Wat is de LeBootCamp-methode?
"De methode is verdeeld in 4 fasen. De eerste is de detox-fase die twee weken duurt. Het bevat de tien beste zuiverende voedingsmiddelen in uitgebalanceerde menu's. Resultaten: de eerste kilo's gaan snel en gemakkelijk weg, de energie keert terug en de huid ziet er weer stralend uit .
De tweede fase is de aanval. Nu het lichaam is gereinigd en de eerste paar kilo's zijn verdwenen, ben je klaar om de hardnekkige aan te pakken en cellulitis te verminderen. Deze tweede fase duurt zo lang als nodig is, dat wil zeggen totdat 75% van het te elimineren gewicht verloren is gegaan.
Op dit punt grijpt de Booster-fase in om het proces te versnellen. Het duurt zeven dagen en stelt je in staat om, zoals de naam al aangeeft (in het Engels is een booster alles dat een signaal of een boost versterkt), het fundamentele momentum te geven om af te vallen.
De laatste fase is gewichtsbehoud waarbij de nadruk ligt op het beheersen van de pH. Een lichaam met een zure pH is een lichaam dat aankomt en geen kilo's verliest. Door de pH opnieuw in evenwicht te brengen, met specifieke voedingstechnieken, verliezen we 25% van het resterende overtollige gewicht, maar bovenal verwerven we die gewoonten die altijd bij ons zullen blijven en die ons in staat zullen stellen niet meer terug te komen ".
Voor wie is de LeBootCamp methode geschikt?
De "LeBootCamp"-aanpak is geschikt voor iedereen, tenzij er sprake is van een medische aandoening. Iedereen kan het volgen, of je nu extra kilo's wilt verliezen of gewoon meer energie, een mooiere huid en mooi van binnen en van buiten wilt zijn".
In het boek en op de site vindt u ook een hele reeks non-foodadviezen met betrekking tot lichamelijke activiteit en goede gewoonten, zoals bijvoorbeeld wekelijks vasten van sociale netwerken en regelmatig en herstellend slapen , in staat om leptine te produceren en de eetlust te verminderen door gebrek aan rust.
![](https://assets.afcdn.com/story/20150124/579967_w650h96.jpg>
</div>
<strong>Tags: </strong>
<a class="meta-tags" href="/genitorialità/">Ouderschap</a> <a class="meta-tags" href="/old-coppia/">Oud Koppel</a> <a class="meta-tags" href="/in-forma/">In Vorm</a>
<!-- AddToAny BEGIN -->
<div class="a2a_kit a2a_kit_size_32 a2a_default_style">
<a class="a2a_dd" href="https://www.addtoany.com/share"></a>
<a class="a2a_button_facebook"></a>
<a class="a2a_button_twitter"></a>
<a class="a2a_button_email"></a>
<a class="a2a_button_pinterest"></a>
<a class="a2a_button_reddit"></a>
<a class="a2a_button_flipboard"></a>
</div>
<script async src="https://static.addtoany.com/menu/page.js"></script>
<!-- AddToAny END -->
</section><!-- .post-content -->
<footer class="post-footer">
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="8952108436"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
</footer><!-- .post-footer -->
</article>
</main>
<aside id="sidebar" class="sidebar-sticky">
<div class="sidebar-inner">
<div id="wyy-slider-posts-7" class="sidebar-widget wyy-widget-slider-posts">
<div class="posts-box-carousel">
<div class="owl-carousel owl-theme" data-controls=".nav-dir" data-items="1" data-autoplay="false" data-rtl="false">
<div class="item">
<a href="/bambino-che-gioca-nella-pozzanghera-12O">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/genitorialitu00e0/video-impara-da-questo-bimbo-rialzati-sempre-dopo-ogni-caduta-qualsiasi-essa-sia.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Video / Leer van dit kind: sta altijd op na elke val, wat het ook is!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/genitorialità/" class="label label-default">Ouderschap</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/bambino-che-gioca-nella-pozzanghera-12O">Video / Leer van dit kind: sta altijd op na elke val, wat het ook is!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>21,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/eyeliner-tutti-i-modi-di-applicarlo-SDJ">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/bellezza/bon-ton-cat-eye-o-dalleffetto-drammatico-scegli-il-tipo-di-eyeliner-pi-adatto-a-te.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Bon ton, kattenoog of met een dramatisch effect? Kies het type eyeliner dat het beste bij jou past!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/bellezza/" class="label label-default">Schoonheid</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/eyeliner-tutti-i-modi-di-applicarlo-SDJ">Bon ton, kattenoog of met een dramatisch effect? Kies het type eyeliner dat het beste bij jou past!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>21,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/valle-e-burro-leggi-opinioni-utenti-AHF">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/cucina/valle--burro-leggi-le-opinioni-delle-utenti.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Valle '& burro: lees de meningen van gebruikers!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/cucina/" class="label label-default">Keuken</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/valle-e-burro-leggi-opinioni-utenti-AHF">Valle '& burro: lees de meningen van gebruikers!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>21,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/test-personalita-vanitosa-8RB">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/amore-e-psicologia/test-sulla-personalit-quanto-sei-vanitosa.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Persoonlijkheidstest: hoe ijdel ben jij?" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/amore-e-psicologia/" class="label label-default">Liefde-E-Psychologie</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/test-personalita-vanitosa-8RB">Persoonlijkheidstest: hoe ijdel ben jij?</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>21,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- .owl-carousel -->
</div>
<!-- .image-slider -->
</div>
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="4569816776"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
<div id="wyy-recent-posts-5" class="sidebar-widget wyy-widget-posts">
<div class="widget-title">
<h2 class="title">Editor)
