Ben je kort? Het kan moeilijker zijn om af te vallen
Bijna iedereen weet hoe gemakkelijk het is om aan te komen, net zoals we allemaal weten dat snel en in een stabiele wereld afvallen in wezen vermoeiender is. Maar als elk metabolisme uniek is, is er dan een verschil tussen langere en kortere mensen? Misschien wel. Aan de andere kant kun je afvallen door te winkelen, hier is hoe:
Omdat de kortere het moeilijker zouden hebben om af te vallen
Volgens Craig Primack, voorzitter van de American Obesity Medicine Association, hebben kortere vrouwen een langzamer metabolisme. Dit zou het gevolg zijn van de kleinere hoeveelheid vetvrije massa die aanwezig is bij kleine mensen. De gemiddelde vrouw heeft een basaal metabolisme van 1.400 calorieën per dag, nou ja, vrouwen met een kleine gestalte (we hebben het over een gestalte van ongeveer 1.50 meter) hebben een snelheid van 1.200 calorieën per dag. Dit vertaalt zich in: hoe kleiner een lichaam is, hoe minder energie het nodig heeft.Perfect, maar hoe minder energie het ook verbruikt. Dit zou het metabolisme vertragen voor mensen met een kleine gestalte.
Zie ook
via GIPHY
Wat te doen om af te vallen?
Niets dat zelfs lange mensen niet zouden moeten doen: gezond en regelmatig eten, minimaal drie keer per week trainen door te kiezen voor een afslankactiviteit, een voorkeur hebben voor een gezonde levensstijl en misschien gevolgd worden door een voedingsdeskundige die nauwkeurig de BMR (d.w.z. basaal metabolisme) berekent ) om een op maat gemaakt dieet te volgen. Wanhoop niet vrienden: in het kleine vat zit altijd goede wijn, zelfs met een paar kilootjes extra! En wat maakt het uit, je hoeft alleen maar te weten hoe je je moet kleden, zelfs als je klein bent en weet hoe je jezelf moet waarderen, zoals zij:
