Heb je last van emotionele afhankelijkheid? Leer eruit te komen

Affectief afhankelijk zijn van de partner - en in het algemeen van een persoon - is geen indicatie van liefde, maar vaak van een laag zelfbeeld, onzekerheid en obsessieve neiging.

Dit zou je niet moeten schrikken, het komt heel vaak voor, maar het is ook goed om het te erkennen - zonder jezelf de schuld te geven - en te proberen uit deze situatie te komen die ertoe leidt dat je volledig afhankelijk bent van een ander.

Psychologen zijn in dit opzicht van mening dat dit gedrag de nadruk legt op een "noodzaak om de ander te bezitten", wat leidt tot opoffering voor liefde, zichzelf annuleren en het onmogelijke doen om de relatie in stand te houden.

Voordat je verder gaat, is hier een video die je een aantal deugdzame houdingen laat zien die je kunnen helpen om van je emotionele verslaving af te komen, sterker en bewuster van jezelf te worden.

Maar wat zijn de tekenen die wijzen op een emotionele afhankelijkheid?

1. Gebrek aan autonomie

Je voelt je gevangen en opgesloten in een relatie die je dwingt om de ander te gehoorzamen uit angst om in de steek gelaten te worden.

2. Geen verrijking

Je relatie is vlak, zonder prikkels en er is geen noemenswaardige emotionele uitwisseling.

3. Ongelukkigheid

Je voelt je zwak, verarmd en ongelukkig. Of u bent ook slachtoffer van psychisch en/of fysiek geweld.

Herken jij jezelf op deze foto? Je kunt er uit komen. Leuk vinden?

1. Confronteren

Praat met vrienden, wissel meningen en ervaringen uit; je zult je relatie met andere ogen gaan zien en begrijpen wat er mis is.

2. Luister naar jezelf

Begin met aandacht voor jezelf, luister naar je wensen en onderschat niet in de eerste plaats waar je blij van wordt.

3. Vraag om hulp

Je hoeft je niet te schamen, verstop je, geef jezelf de schuld. Het is nutteloos en het is niet goed dat je zo hard voor jezelf bent. Neem in plaats daarvan contact op met een psychotherapeut die u zal helpen uw autonomie, veiligheid en zelfrespect terug te krijgen.