Affectieve verslaving: oorzaken, symptomen en hoe eruit te komen
Iedereen die ooit verliefd is geworden, weet dat je op de eerste momenten die je deelt met je partner, graag één geheel zou willen worden. Je probeert een goede relatie van medeplichtigheid en harmonie op te bouwen, waarbij je een instinctieve gehechtheid voelt aan die nieuw geboren relatie. Deze razernij is zodanig. Het enthousiasme neemt in de loop van de tijd af, op een absoluut normale manier. Maar als dit niet gebeurt en, integendeel, de afhankelijkheid van slechts één van de partners van de andere exponentieel toeneemt, dan worden we geconfronteerd met die psychologische staat gedefinieerd als disfunctionele affectieve verslaving.
Daarom, als aan het begin van een liefdesverhaal een soort verslaving meer dan normaal wordt beschouwd, wordt het na de fase van de liefdesidylle een voorwaarde waaraan we aandacht moeten besteden. Dit alles kan vooral gebeuren in de aanwezigheid van een zo- partner genoemd "narcist", of een persoon die de neiging heeft de ander te overheersen met zijn verlangens en behoeften, en een min of meer duidelijke controle uitoefent over de geest van de mensen om hem heen.
Daarom is het belangrijk om te kunnen herkennen of je relatie binnen het veld van "toxische relaties" valt en of je een relatie ervaart die tot een echte verslaving heeft geleid. Het wordt beschouwd als vergelijkbaar met drugs- of alcoholverslavingen, omdat degenen die eraan lijden die "substantie" als een reden om te leven vinden, in dit geval de "pseudo-liefde" voor de partner.
Zie ook
De oorzaken van emotionele afhankelijkheid
Laten we beginnen met te zeggen dat niemand volledig immuun kan zijn voor emotionele verslaving en dat we het niet alleen hebben over wat er aan het begin van een relatie gebeurt, maar ook over wat experts definiëren als "disfunctioneel". afhankelijkheid komt gedeeltelijk overeen met die van de afhankelijke persoonlijkheidsstoornis. Voor deze mensen zijn hun zelfrespect, persoonlijkheid en zelfrespect in feite gekoppeld aan de aanwezigheid van een solide en stabiele relatie.
Achter deze aandoeningen zijn er oorzaken die gemakkelijker tot deze aandoening kunnen leiden dan andere. De meeste oorzaken van emotionele afhankelijkheid dateren uit de kindertijd van de verslaafde.
- Overbeschermde (ex-)kinderen: ook nu nog maken veel ouders de fout hun kinderen in de plaats te stellen bij het nemen van beslissingen, dit alles heeft zijn weerslag op volwassen leeftijd. De meeste affectieve werknemers blijken dus niet in staat om onafhankelijk te handelen en moeten iemand raadplegen die hen in wezen vertelt wat ze moeten doen.
- Degenen die het trauma van verlating hebben geleden: het gevoel van verlating sinds hun kindertijd leiden tot twee extreem verschillende gedragingen.De eerste is dat van het gebrek aan vertrouwen in anderen en een onvermijdelijke afwijzing van banden, terwijl de tweede die van de bijna ziekelijke gehechtheid aan de partner is, alles accepteren om niet de zoveelste scheiding te hoeven doormaken.
- Degenen die niet alleen kunnen zijn: deze eigenschap kan onafhankelijk zijn van de kindertijd van de emotionele verslaafde.In feite hebben veel mensen op volwassen leeftijd ernstige problemen om alleen te zijn en hebben daarom de neiging om uitsluitend op de partner te vertrouwen en zich eraan te hechten ondanks de risico's die dit met zich meebrengt. Weten dat je een relatie hebt - hoewel het als giftig kan worden beschouwd en weinig of geen geluk brengt - is genoeg om de angst van de emotionele verslaafden om te leven zonder iemand aan hun zijde weg te nemen.
Weet of je last hebt van emotionele afhankelijkheid: de symptomen
Affectieve afhankelijkheid kan een semi-pathologische aandoening worden wanneer de relatie die men onderhoudt wordt gezien als de enige reden achter iemands leven.Om te herkennen of u aan deze psychologische toestand lijdt, is er een reeks symptomen die u kunt lokaliseren.
- Prioriteit wordt gegeven aan de emoties van de partner, de eigen emoties weglatend: het is waar dat wanneer het geluk van de partner ook het onze wordt, we kunnen spreken van ware liefde. Je moet echter nooit je gevoelens en emoties uit het oog verliezen, want als dit gebeurt, betekent dit dat je jezelf volledig opheft voor 'een ander'.
- Je kunt niet zelfstandig beslissingen nemen: elke keuze maken, van de belangrijkste tot de meest triviale, is onmogelijk zonder de goedkeuring van je partner.
- Als je niet bij je partner bent, leef je in de angst hem te kunnen verliezen: een emotioneel afhankelijke persoon beschouwt zijn partner als essentieel om zijn psychisch evenwicht te bewaren en tolereert geen afstand, omdat dit een constante angst voor verlaten worden.
- Je besteedt geen tijd meer aan jezelf: dit feit houdt direct verband met het niet tolereren van afstand tot je partner. Zo wordt de tijd die alleen wordt doorgebracht, essentieel voor een gezonde en niet-toxische relatie, drastisch verminderd of volledig geëlimineerd, en wordt er niet langer voldaan aan de persoonlijke behoeften, in termen van recreatieve activiteiten of uitstapjes met vrienden.
- Het gevoel van eigenwaarde hangt af van het oordeel van de ander: de persoonlijkheid van de persoon die lijdt aan emotionele afhankelijkheid wordt overschaduwd ten opzichte van de partner en dat geldt ook voor zijn zelfvertrouwen.
- Neem altijd de schuld op je: als je een beslissing neemt zonder de ander te raadplegen, word je overspoeld door schuldgevoelens en neem je verantwoordelijkheid voor elke negatieve gebeurtenis of situatie.
- Niet in staat zijn het oneens te zijn met anderen: Dit gebeurt omdat een verslaafde zich niet belangrijk genoeg voelt om zijn eigen oordeel te vellen.
Hoe kom je uit een situatie van emotionele afhankelijkheid?
Afhankelijk van het geval en de ernst van de druk die tijdens het leven van een paar wordt ervaren, is er behoefte aan een pad dat deels alleen en deels ondersteund door een specialist, door middel van psychotherapie, om uit een toestand van emotionele afhankelijkheid te komen, moet worden bewandeld.
1. Erken en accepteer wat je hebt meegemaakt
Zoals met alle verslavingen, is de eerste stap die je moet nemen om daar vanaf te komen lus het bestaat in hun erkenning. Begrijpen en toegeven dat je het slachtoffer bent van een verslaving, in dit emotionele geval, is essentieel om een baan met en aan jezelf te beginnen en om hulp te vragen. De emotionele verslaafde kan bijna instinctief relaties zoeken met mensen die hem overweldigen en die hem niet behandelen zoals hij verdient. Het is dus noodzakelijk om deze situatie te herkennen, te accepteren en te onderzoeken waarom dit gebeurt.
2. Leer om alleen te zijn
Wat de onderliggende oorzaken ook zijn die tot een verslaving hebben geleid, het is duidelijk dat degenen die eraan lijden bijzondere moeilijkheden ondervinden om in eenzaamheid te blijven. Alleen zijn veroorzaakt bij deze mensen een soort verstoring, die kan veranderen in angst, angst en angst. Dit alles zorgt ervoor dat ze de behoefte voelen om zich aan een ander 'te hechten', met alle risico's van dien. Om eruit te komen, moet de emotionele verslaafde leren niet te leven bij gereflecteerd licht, maar om zichzelf te bepalen. Om dit te doen, moet hij tijd alleen met zichzelf doorbrengen en eenzaamheid niet als een nachtmerrie zien, maar als een kans om zijn innerlijke zelf volledig te leren kennen.
3. Onderzoek de oorzaken die tot verslaving hebben geleid
Bovenal moet deze laatste fase niet alleen worden doorlopen, maar met de hulp van een expert in het psychotherapeutische proces. Misschien ben je in emotionele afhankelijkheid geraakt omdat je een "verkeerd idee van liefde" hebt, vanwege stereotypen die je sinds je kindertijd hebt. Of het gebeurde door verlating of omdat je niet in staat bent om hun emoties op een bepaalde manier te corrigeren Als de reden achter dit soort gedrag eenmaal is onthuld, zal het gemakkelijker zijn om aan je zelfrespect en aan de assertiviteit van je persoonlijkheid en gedachten te werken, en om de verkeerde opvattingen die je hebt over liefde en relaties te wijzigen.
