Hoe overgeven om jezelf te bevrijden: tips en risico's van zelfopgewekt braken
Hoe moet je overgeven om jezelf te bevrijden als je maag iets schadelijks heeft ingenomen? Zelfopgewekt braken kan in extreme gevallen noodzakelijk zijn, maar pas op: het opwekken van braken brengt tal van risico's met zich mee en uw hele lichaam wordt beïnvloed door de bijwerkingen. Er zijn veel mensen met eetstoornissen (van anorexia nervosa tot boulimia) die advies vragen over hoe ze moeten overgeven na het eten: weet dat het mogelijk is om te genezen, je hoeft je niet te schamen voor je zwakheden. Vaak zijn degenen die huilen sterker!
Hoe overgeven: Zorg er allereerst voor dat het nodig is!
Braken is, zoals we weten, helemaal niet prettig, maar in sommige gevallen kan het nodig zijn om ervan af te komen: wanneer bijvoorbeeld iets giftigs of schadelijks voor uw lichaam in de maag is geplaatst, of als u een veel en is erg ziek. In deze gevallen kan zelfopgewekt braken de enige remedie zijn.
Als je echter kunt, probeer dan alles te doen wat je kunt om niet over te geven. Probeer de misselijkheid te verzachten door een zoet drankje in kleine slokjes te nemen (een cola of vruchtensap is prima, maar vermijd de citrusvruchten die zuur zijn voor je maag!). Misselijkheid verergert ook tot braken als je blijft bewegen en sporten als je het voelt: dus probeer te rusten, maar met wat kussens onder je rug ... het is een van de beste natuurlijke remedies!
Als u zich erg misselijk voelt (zoals vaak het geval is bij zwangere vrouwen), probeer dan te achterhalen of u echt moet overgeven. De symptomen van uw lichaam die u vertellen dat u het bijna gaat doen, zijn: golven van overmatige hitte, zweten, bleekheid van de lippen, verhoogde speekselvloed, duizeligheid en hevige pijn in de maag. In sommige gevallen, zelfs als je echt het gevoel hebt dat je moet braken en de hierboven beschreven symptomen hebt, zul je merken dat het ondanks de ondraaglijke misselijkheid niet nodig is.
Zie ook
Hoe braken op te wekken om jezelf te bevrijden?
We komen dan tot het advies om met zo min mogelijk ongemak over te geven. Laat eerst de maag het voedsel zelf afwijzen - in de meeste gevallen zal het het, indien nodig, vanzelf doen. Als je daarentegen geen andere keuze hebt dan zelfopgewekt braken, kun je proberen het met verschillende systemen te stimuleren.
De eerste manier om gemakkelijk over te geven is door twee vingers in je keel te steken. Ga met je vingers de huig stimuleren en misselijkheid en braken zullen binnen de kortste keren komen.De vingers in de keel kunnen ook vervangen worden door ander gereedschap zoals stokjes, bestek, een tandenborstel, die op dezelfde manier gebruikt kunnen worden.
Iemand zien braken kan ook braken opwekken en kan nuttig zijn. Een effectieve oplossing om over te geven kan daarom zijn om online naar video's te zoeken, ook al zal het zeker geen goede show zijn ... Ten slotte zijn er enkele specifieke medicijnen om oraal te braken, maar deze worden - uiteraard - voorgeschreven door de uw arts met wie het altijd goed is om te overleggen. Nee om het zelf te doen!
Hoe overgeven dankzij natuurlijke remedies
Een van de meest effectieve natuurlijke remedies om braken op te wekken als je misselijk bent, is het drinken van warm water met mosterd, dat van binnen moet worden opgelost terwijl het water nog heet is. Wacht tot het water is afgekoeld en drink het brouwsel dan in één teug op! Wacht gewoon een half uur om over te geven.
Een andere van de meest gebruikte natuurlijke remedies is altijd het gebruik van warm water, maar met zout erin opgelost.Na het overgeven, drink wat meer water (met niets erin natuurlijk)! Het zal u helpen de zure smaak te verwijderen, zonder uw maag leeg te laten.
Advies om over te geven met zo min mogelijk ongemak
Braken brengt onvermijdelijk wat ongemak met zich mee, vooral wanneer u niet thuis bent en u uw toilet niet kunt gebruiken (het is beter om de gootsteen te vermijden omdat deze gemakkelijker verstopt kan raken). Als je buiten bent en om de redenen die we hebben gezien, moet je overgeven, probeer dit dan altijd zo ver mogelijk van andermans bezittingen te doen.Als er een grasveld is, geef dan de voorkeur aan asfalt.
Probeer altijd je haar vast te binden of vraag iemand om het achter je hoofd te houden, zodat het niet vies wordt. Blijf zoveel mogelijk kalm en maak je niet te veel zorgen over wat anderen zullen denken - je gezondheid is belangrijker dan al het andere! Haal diep adem en leun over de beker of het gazon, zonder jezelf bang te maken.
Om ervoor te zorgen dat de gezondheid van de sinussen niet wordt aangetast, probeert u - indien mogelijk - uw neus af te sluiten, zodat de maagsappen van het braaksel niet door de spatten dringen. Als het vuil wordt, maak het braaksel dan goed schoon van binnen en van buiten.
Als je last hebt van misselijkheid en vaak moet overgeven (dit is het geval bij zwangere vrouwen) draag dan altijd een plastic zak voor noodgevallen... je hebt niet altijd tijd om naar de wc te gaan om over te geven!
Risico's en gevolgen van zelfopgewekt braken
Nadat je hebt uitgelegd hoe je moet overgeven om jezelf te bevrijden wanneer het echt nodig is, is het goed om te informeren naar de bijwerkingen en risico's die zelfopgewekt braken voor ons lichaam veroorzaakt. Braken opwekken is in feite gevaarlijk, vooral als het vaak wordt gedaan en als het verband houdt met een eetstoornis zoals anorexia of boulimia.
Het zelfopgewekte braken tast het tandglazuur met zijn zuurgraad aan, dat er veel onder lijdt, evenals het slijmvlies van de mond, wat leidt tot problemen zowel op het niveau van de tong als het tandvlees: er kunnen tranen zijn of zichtbare schade aan de speekselklieren. Een ander neveneffect van het opwekken van braken is halitose of de aanwezigheid van schaafwonden op de rug van de hand die over de snijtanden wrijft. Niet alleen het glazuur van de tanden wordt aangetast door de maagsappen!
In het ergste geval kan zelfopgewekt braken laesies en zweren aan de slokdarm en maag, problemen met de darmwerking, chronische ziekten en zelfs een maagruptuur veroorzaken.
Wat te doen als u lijdt aan eetstoornissen zoals anorexia nervosa of boulimia?
Het opwekken van braken is een typisch gedrag, zoals we al zeiden, van mensen die lijden aan eetstoornissen, met name anorexia nervosa en boulimia nervosa. Degenen die aan deze aandoeningen lijden, voelen een echte psychologische bevrijding dankzij zelfopgewekt braken en hebben de neiging dit na het eten uit te lokken, zelfs elke dag, om af te vallen. De gezondheid, zowel fysiek als psychisch, van deze mensen loopt echt een groot risico. Het is niet ongebruikelijk dat mensen die aan anorexia of boulimia lijden online advies inwinnen over hoe ze moeten overgeven om af te vallen en zich slanker te voelen: in deze gevallen kan al het advies over zelfopgewekt braken erg gevaarlijk zijn.
Als u denkt deze aandoening te hebben, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen of naar een psycholoog of een speciale hulpgroep te gaan. Je bent niet alleen! Weet dat er veel mensen zijn die er last van hebben en die met een beetje hulp dit probleem kunnen overwinnen en genezen.
