Bijt jij op je nagels? Stop meteen met deze 8 methoden
Het wordt onychofagie genoemd en vertegenwoordigt een van de meest voorkomende en wijdverbreide ondeugden: nagelbijten. Dit is een schadelijke gewoonte, niet alleen omdat het infecties, bacteriële ziekten en zelfs schade aan de tanden en het tandvlees kan veroorzaken, maar ook omdat het je handen voor altijd kan ruïneren.
Nagelbijten is vaak het gevolg van onzekerheid, angst, depressie of zelfs verveling. Je kunt stoppen, dat moet je inderdaad! Leuk vinden? Volg ons advies op en je zult zien dat je in korte tijd deze gewoonte kunt opgeven.
Zo laat je je nagels groeien: 14 handige tips om meteen in de praktijk te brengen
1. Doe wat pleisters op je nagels
Zorg ervoor dat het gaasje op de nagel rust. Vervang ze na elke douche of na een paar dagen. Je kunt ze afdoen voor speciale gelegenheden of besluiten ze te houden: zo voel je je dom en nog gemotiveerder om te stoppen met bijten in je nagels.
2. Houd je handen en mond bezig
Zoek een andere gewoonte op Als je de behoefte voelt om op je nagels te bijten, concentreer je dan op een andere activiteit. Sommige mensen houden ervan om met hun vingers te tikken, hun duimen te draaien, te friemelen met een rubberen band. Zorg er gewoon voor dat je niet weer een slechte gewoonte krijgt, iets nuttigs of niet erg belangrijks kiest.
3. Gebruik bittere nagellak
Breng bittere nagellak aan op je nagels om te voorkomen dat je ze opeet. Bitrex is een chemische stof die in producten wordt ingebracht om een bittere en walgelijke smaak te geven, deze kunt u opvragen bij de apotheek.
4. Wees bewust
Het sleutelwoord van deze methode is bewustwording. Het is het vermogen om te beseffen wanneer de drang tot dwang arriveert en deze om te leiden naar een aangename surrogaat zoals snoep, een telefoontje naar een vriend of een kruiswoordpuzzel.
5. Maak ze "heet"
Dompel je nagels lang in een pittige saus, zoals chili of Tabasco, zodat de smaak van de smaakmakers er lang op blijft zitten, ook na het afspoelen. Let er dan natuurlijk op dat u uw handen niet voor uw ogen brengt, omdat u ze kunt irriteren.
6. Gebruik theeboomolie
Een alternatief voor hete saus is Tea Tree etherische olie, die erg onaangenaam smaakt en nooit mag worden ingenomen tenzij onder strikt medisch toezicht. Breng het af en toe aan op je nagels, bij voorkeur verdund in plantaardige olie. De nogal vervelende geur voorkomt dat je eraan knabbelt.
7. Houd een dagboek bij
Waar te schrijven wanneer je de drang voelt om op je nagels te bijten. Het wordt niet alleen een afleiding van de impuls, maar ook een kaart van de triggers, om te begrijpen hoe je je voelde toen je op het punt stond op te geven, wat je aan het doen was en welke negatieve gevolgen je gebaar met zich meebracht. Zo traceer je de trend van je gewoonte en je kunt jezelf stapsgewijze doelen stellen om te stoppen.
8.Vier je successen
Wees niet bang om te pronken met je nagels met vrienden en collega's. Laat het haar zien en zeg trots: "Zou je geloven dat ik de gewoonte had om op mijn nagels te bijten?". Maak foto's van de handen en geniet van hun nieuwe look, je zou ze ook kunnen delen op Instagram of Pinterest om iedereen het voor en na te laten zien en anderen te steunen die, zoals jij, deze gewoonte doorbreken. De vakbond is vaak kracht en je zult nog meer gemotiveerd zijn.
Zie ook:
Afbladderende nagels
De nagels: hoe ze te verzorgen, beschermen en hydrateren
Nagellakken en accessoires voor designnagels
![](https://assets.afcdn.com/story/20150818/740986_w650h108.jpg>
</div>
<strong>Tags: </strong>
<a class="meta-tags" href="/oroscopo/">Horoscoop</a> <a class="meta-tags" href="/old-lusso/">Oude Luxe</a> <a class="meta-tags" href="/old-test--psiche/">Old-Test - Psyche</a>
<!-- AddToAny BEGIN -->
<div class="a2a_kit a2a_kit_size_32 a2a_default_style">
<a class="a2a_dd" href="https://www.addtoany.com/share"></a>
<a class="a2a_button_facebook"></a>
<a class="a2a_button_twitter"></a>
<a class="a2a_button_email"></a>
<a class="a2a_button_pinterest"></a>
<a class="a2a_button_reddit"></a>
<a class="a2a_button_flipboard"></a>
</div>
<script async src="https://static.addtoany.com/menu/page.js"></script>
<!-- AddToAny END -->
</section><!-- .post-content -->
<footer class="post-footer">
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="8952108436"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
</footer><!-- .post-footer -->
</article>
</main>
<aside id="sidebar" class="sidebar-sticky">
<div class="sidebar-inner">
<div id="wyy-slider-posts-7" class="sidebar-widget wyy-widget-slider-posts">
<div class="posts-box-carousel">
<div class="owl-carousel owl-theme" data-controls=".nav-dir" data-items="1" data-autoplay="false" data-rtl="false">
<div class="item">
<a href="/sesso-e-terza-eta-Z3Y">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/old-coppia/usa-la-terza-et--hot.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="VS: de derde leeftijd is hot!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/old-coppia/" class="label label-default">Oud Koppel</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/sesso-e-terza-eta-Z3Y">VS: de derde leeftijd is hot!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>3,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/bimba-nonna-cancro-coraggio-8QM">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/news--gossip/la-sua-amata-nonna-ha-il-cancro-una-bimba-di-3-anni-la-aiuta-con-grandissimo-coraggio.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Haar geliefde oma heeft kanker: een 3-jarig meisje helpt haar met veel moed" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/news--gossip/" class="label label-default">Nieuws - Gossip</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/bimba-nonna-cancro-coraggio-8QM">Haar geliefde oma heeft kanker: een 3-jarig meisje helpt haar met veel moed</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>3,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/dimagrire-dopo-le-feste-trattamenti-per-1N9">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/bellezza/dimagrire-dopo-le-feste-i-5-trattamenti-per-tornare-in-forma-velocemente.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="Afvallen na de vakantie: de 5 behandelingen om snel weer in shape te komen!" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/bellezza/" class="label label-default">Schoonheid</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/dimagrire-dopo-le-feste-trattamenti-per-1N9">Afvallen na de vakantie: de 5 behandelingen om snel weer in shape te komen!</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>3,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div><div class="item">
<a href="/other-stories-apre-roma-ZWZ">
<img style="width:326px; height:353px;" width="410" height="510" src="https://woodsound.net/img//images/moda/-other-stories-apre-il-suo-primo-store-a-roma.jpg" class="attachment-wyy-md-vertical size-wyy-md-vertical wp-post-image" alt="& Other Stories opent eerste winkel in Rome" /> </a>
<div class="item-overlay clearfix">
<div class="inner">
<div class="post-summary post-format-standard">
<div class="post-cat">
<a href="/moda/" class="label label-default">Mode</a>
</div>
<h2 class="post-title">
<a href="/other-stories-apre-roma-ZWZ">& Other Stories opent eerste winkel in Rome</a>
</h2>
<ul class="post-meta">
<li class="post-date">
<span class="fa fa-clock-o"></span>3,2024 </li>
</ul>
</div>
<ul class="nav-dir">
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-right"></span></button></li>
<li><button class="btn"><span class="fa fa-caret-left"></span></button></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- .owl-carousel -->
</div>
<!-- .image-slider -->
</div>
<center><ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-8774756844524635"
data-ad-slot="4569816776"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></center>
<div id="wyy-recent-posts-5" class="sidebar-widget wyy-widget-posts">
<div class="widget-title">
<h2 class="title">Editor)
