Bicarbonaat en citroen: voordelen en contra-indicaties van deze detoxdrank
Er zijn enkele recepten die beroemd zijn geworden omdat ze bondgenoten zijn van onze gezondheid. Deze doe-het-zelfmiddelen kunnen gemakkelijk thuis worden bereid en blijken vaak effectief te zijn bij het bestrijden van verschillende kwalen, zoals maagpijn, hoofdpijn of zwelling. Vandaag zullen we ontdekken wat de voordelen zijn van water, zuiveringszout en citroensap, de klassieke drank die grootmoeders ons adviseerden te drinken na zwaardere maaltijden of bij andere gelegenheden. Het moet gezegd worden dat de citroen zelf al deel uitmaakt van die lijst van superfood dat hoort altijd in je dieet en daarom beginnen we met uitstekende voorwaarden!
De voordelen van water, zuiveringszout en citroen
Het drinken van een kopje water, zuiveringszout en citroen heeft meer gunstige effecten op ons lichaam dan je zou denken. Voordat we echter al deze eigenschappen zien, is het noodzakelijk om opheldering te geven: de laatste jaren wordt deze drank zelfs gezien als een mogelijke remedie bij de behandeling van kanker. Volgens sommige theorieën zou een bruikbare oplossing worden verkregen tegen een tumor door een theelepel bicarbonaat en het sap van drie citroenen in een halve liter water op te lossen.
Om deze reden zullen we ons alleen concentreren op de echte voordelen van de combinatie van bicarbonaat en citroen, die in de loop van de tijd is bewezen en waarover geen twijfel bestaat!
Zie ook
1. Geallieerde drank voor dieet en detox
Een van de bekendste voordelen van het mengsel op basis van natriumbicarbonaat en citroensap is zeker dit: het ontgiftende en ontgiftende effect: twee theelepels bicarbonaat vergemakkelijken de darmtransit en regelmaat, terwijl citroen in heet water helpt bij het afvoeren van afval en toxines, die de darm kunnen beschadigen en vervelende waterretentie en zwelling van de buik kunnen veroorzaken.
Normaal gesproken is het aan te raden dit drankje 's morgens op een lege maag te drinken, om vanaf de vroege uurtjes vet te gaan verbranden en de stofwisseling te stimuleren. Uiteraard moet het kopje water, citroen en bicarbonaat worden gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet - en caloriearm als je wilt afvallen - om het ontgiftende effect van deze natuurlijke melange optimaal te benutten.
2. Geweldig voor de gezondheid van de lever
Er is opgemerkt dat de combinatie van citroensap en natriumbicarbonaat een alkaliserend effect heeft op het organisme, dwz dat het de pH kan wijzigen die te zuur is. Dit aspect is zeer nuttig voor het welzijn van de lever. het lichaam de lever is het orgaan dat verantwoordelijk is voor meerdere functies, zoals het synthetiseren van vitamines, het reinigen van het bloed en het ontgiften van het lichaam.
Het regelmatig innemen van een kopje water, bicarbonaat en citroen helpt de lever in goede gezondheid te houden en helpt hem bij zijn belangrijkste functies. Dit komt omdat citroen veel vitamine C bevat en omdat bicarbonaat veel antioxidanten bevat. Wederom wordt aanbevolen om de drank op een lege maag te drinken, vooral 's ochtends.
3. Effectief voor het welzijn van de nieren
Dezelfde alkaliserende kracht van water, bicarbonaat en citroen wordt gevonden in de nieren. Om deze reden wordt dit mengsel aanbevolen voor mensen die lijden aan nierproblemen of urinewegaandoeningen. Om de zure pH te verlagen, kan een glas water met een eetlepel bicarbonaat en een paar druppels citroen de gezondheid van de nieren bevorderen omdat ze worden geholpen in hun functies en het bloed beter kunnen filteren. blaas met minder onzuiverheden en het risico op infecties wordt aanzienlijk verlaagd.
Om de voordelen van dit drankje voor de nieren optimaal te benutten, wordt aangeraden het na de maaltijd te drinken, wanneer de organen beginnen te werken en de verschillende gifstoffen gaan filteren.
4. Een wondermiddel voor de spijsvertering
Tot slot, wat is de meest traditionele situatie van het gebruik van water, bicarbonaat en citroen: een natuurlijke en effectieve remedie voor grootmoeders om de spijsvertering te bevorderen. In feite vermindert natriumbicarbonaat de zuren die maagontsteking en van de slokdarm veroorzaken. Bovendien vermindert de combinatie van met citroensap helpt de vorming van lucht in de darm tegen te gaan en gastro-oesofageale reflux, met alle aanverwante aandoeningen, tegen te gaan.
Dit is vooral handig na zeer zware maaltijden, wanneer u een opgeblazen buik heeft en wanneer u last heeft van constipatie. Net als bij het vergemakkelijken van de functies van de nieren, moet je ook om de spijsvertering te bevorderen na het eten een kopje warm of heet water, bicarbonaat en citroen drinken.
Hoe water, bakpoeder en citroen op de juiste manier te bereiden?
Om alle voordelen die deze drank kan bieden te benutten en te promoten, is het beter om het lauw te drinken, niet te warm of te koud. De hoeveelheden van de verschillende ingrediënten kunnen worden aangepast aan de eigenschappen die u wilt benutten, maar het wordt meestal als volgt bereid:
- 1 glas warm water (ongeveer 230-250 g)
- een halve theelepel baking soda
- 2 theelepels citroensap
Combineer gewoon de drie ingrediënten en mix tot een homogeen mengsel is verkregen. Daarnaast is het mogelijk om andere ingrediënten toe te voegen om enkele eigenschappen te versterken: meestal wordt er gekozen voor kruiden, zoals kurkuma of gember, die beide beschermen tegen ontstekingen, pijn in het darmkanaal en de schadelijke werking van vrije radicalen.
Wanneer drink je dit drankje?
Als je ervoor kiest om water, bicarbonaat en citroen te drinken om te genieten van de ontgiftende, ontgiftende en zuiverende werking, misschien als aanvulling op een afslankdieet, dan is het beter om dit vroeg in de ochtend, 20 tot 30 minuten voor het ontbijt, in te nemen.
Als je daarentegen de spijsvertering wilt helpen, moet je het onmiddellijk na de maaltijd drinken om het gevoel van zwelling of zuurheid te kalmeren dat vooral wordt waargenomen na bijzonder zware lunches of diners.
Contra-indicaties en bijwerkingen van bicarbonaat en citroen
Hoewel het in sommige opzichten een echt wondermiddel is, zoals met alle dingen, moet je zelfs met bicarbonaat en citroen overdrijven. Over het algemeen wordt voor het ontgiftende en ontgiftende effect aanbevolen om deze blend twee weken 's ochtends op een lege maag te drinken en daarna een pauze te nemen voor dezelfde periode. Na deze twee weken kan de cyclus worden hervat. Dit komt omdat het veelvuldig gebruik van water, bicarbonaat en citroen contraproductief kan zijn en kan leiden tot een teveel aan natrium. In dit geval zouden de omgekeerde effecten van de gehoopte effecten worden verkregen, met een accentuering van het vasthouden van water.
Bovendien wordt het vanwege het hoge natriumgehalte niet aanbevolen voor mensen die lijden aan hypertensie en hoge bloeddruk, terwijl het voor de zure component moet worden vermeden door mensen die problemen hebben met gastritis, aandoeningen zoals maagzweren of een bepaalde gevoeligheid bij het niveau van de maag.
Ten slotte werd enige tijd gedacht dat de gecombineerde werking van bicarbonaat en citroensap nuttig was bij het bleken van tanden. Het is echter aangetoond dat het te vaak poetsen van deze twee ingrediënten het glazuur kan beschadigen.
