Natuurlijke antihistaminica: hoe seizoensgebonden allergieën met de natuur te bestrijden?
Antihistaminica stoppen de activiteit van histamine, het molecuul dat de symptomen van de allergische reactie veroorzaakt. Natuurlijke antihistaminica worden natuurlijke verbindingen genoemd die in gelijke mate interfereren met de activiteit van histamine, ook al zijn het geen medicijnen. Ze kunnen zeker niet de medicijnen vervangen die worden gebruikt om allergieën te behandelen, maar deze natuurlijke remedies kunnen zeer nuttig zijn als adjuvantia en als supplementen voor preventieve doeleinden.
Het is zeker niet de eerste keer dat de remedies van de natuur ons te hulp schieten voor kleine en grote dagelijkse problemen!
Hoe allergieën ontstaan
We spreken van allergie wanneer een stof, die over het algemeen goed wordt verdragen, een reactie in het immuunsysteem van een individu uitlokt. Hier is dan dat contact met pollen, stof of een andere stof een allergische reactie veroorzaakt met het vrijkomen van histamine, een molecuul dat aan de basis ligt van alle allergische symptomen, zoals niezen en hoesten. Antihistaminica hebben tot taak de activiteit van histamine en bijgevolg de allergische reactie te remmen.
Zie ook
Waarom een natuurlijk antihistaminicum gebruiken?
Met natuurlijke antihistaminica bedoelen we zowel natuurlijke stoffen die de werking van histamine kunnen induceren als stoffen die slechts een milde anti-allergische functie kunnen uitoefenen. Natuurlijke antihistaminica zijn geen medicijnen en kunnen daarom allergische ziekten niet genezen in plaats van medicijnen.
Het gebruik van natuurlijke antihistaminica heeft verschillende voordelen, ten eerste zijn het stoffen die niet veel bijwerkingen veroorzaken, in tegenstelling tot antihistaminica die vaak slaperigheid, misselijkheid en licht visueel ongemak veroorzaken. Bovendien zijn natuurlijke antihistaminica niet verslavend en kunnen ze voor langere tijd worden gegeven. Men moet niet geloven dat natuurlijke antihistaminica een allergisch probleem volledig kunnen oplossen en evenmin onmiddellijke verlichting kunnen bieden. Het gebruik ervan kan echter bijzonder belangrijk zijn als aanvulling op de door de arts voorgeschreven antihistaminica.
Voeding en allergieën
Histamine zit in meer of mindere mate in alle voedingsmiddelen. Voedingsmiddelen die een laag percentage ervan bevatten zijn gekookte eidooier, vlees en vis, alle groenten behalve tomaten en aubergines, melk, boter, brood en volkoren pasta.
Voedingsmiddelen die hoge percentages bevatten, moeten worden vermeden door degenen die van plan zijn een "anti-allergisch" dieet te volgen zonder deze stof. Met name de voedingsmiddelen die het rijkst zijn aan histamine zijn alcohol, gerookte en ingeblikte producten, yoghurt, producten met conserveermiddelen, kant-en-klare producten, groene thee, citrusvruchten, ananas, bananen, chocolade en sommige kruiden zoals kaneel en chilipoeder.
Allergieën liggen altijd op de loer. Ontdek ook wat u moet vermijden als u een grasallergie heeft.
Spirulina-algen tegen rhinitis, de natuurlijke antihistaminica bij uitstek
Spirulina is een alg die rijk is aan gunstige eigenschappen voor het lichaam. Het is met name zeer effectief bij het verminderen van de symptomen van allergische rhinitis, het verminderen van niezen, verstopte neus en jeuk.
Allergieën veroorzaken vaak jeuk. Guduchi is een Indiase officiële plant, ook gekweekt in Birma, die allergische jeuk aanzienlijk kan verminderen. De werking ervan is bijzonder effectief bij het versterken van de immuunafweer en het aanzetten van het lichaam om te reageren.
Alle eigenschappen van drop
Zoethout is rijk aan actieve ingrediënten en wordt veel gebruikt voor het welzijn van het menselijk lichaam. Zijn functie als natuurlijk antihistaminicum is misschien wel de minst bekende van zijn eigenschappen. Zoethout wordt namelijk over het algemeen gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen, als maagbeschermer en als slijmoplossend middel. Onder zijn deugden heeft zoethout echter ook het vermogen om histamine te verminderen. Het moet altijd met voorzichtigheid worden gebruikt, omdat het kan interfereren met sommige geneesmiddelen, zoals insuline of veel orale anticonceptiva, en het is gecontra-indiceerd bij hypertensie, diabetes, overgewicht en hartritmestoornissen.
Supplementen op basis van quercetine en perilla
Andere geldige natuurlijke antihistaminica die de afgifte van histamine direct kunnen remmen, zijn quercetine, een flavonoïde in verschillende planten en perilla, een plant van de Labiatae-familie. Supplementen op basis van quercetine en perilla verminderen de allergische reactie effectief en zijn nuttig als adjuvans van medicamenteuze behandelingen.
Rozemarijn tegen verstopte neus
Rozemarijn is ook een bijzonder populaire natuurlijke antihistaminicum. Genomen vóór het begin van allergische symptomen, en dus vóór de lente en de herfst, heeft het patiënten uitstekende resultaten opgeleverd door de verstopte neus aanzienlijk te verminderen.
Zwarte bes: de juiste preventie
Zwarte bes is een van de beste natuurlijke antihistaminica. Om precies te zijn, dit is geen echt antihistaminicum omdat het niet alleen een echte antihistaminische werking heeft, maar ook een ontstekingsremmende werking die in staat is onze immuunafweer te activeren. Zwarte bes kan erg nuttig zijn bij allergieën, vooral als het wordt ingenomen als supplement één of twee maanden voor de periode waarin allergieën meestal optreden, wat voor de meeste mensen overeenkomt met de komst van de lente en de herfst. Dit soort supplementen worden niet aanbevolen bij patiënten die lijden aan oedeem en nier- of hartproblemen.
Moederkruid: niet alleen voor migraine
Moederkruid wordt veel gebruikt als natuurlijke ontstekingsremmer en bij de behandeling van migraine. Er lopen verschillende onderzoeken die aantonen dat moederkruid ook in staat is om histaminegehaltes te beïnvloeden en in feite een natuurlijk antihistaminicum is. Studies zijn nog gaande en op dit moment worden de supplementen met moederkruid niet gebruikt als natuurlijke antihistaminica maar uitsluitend als middel tegen migraine!
Homeopathische middelen
Sommige natuurlijke producten worden beschouwd als homeopathische natuurlijke antihistaminica. We moeten dit verduidelijken, want in werkelijkheid stelt homeopathie volgens het principe "like cures like" remedies voor die de histamine niet kunnen verlagen, maar ze zouden een gunstige werking kunnen hebben bij allergieën (zelfs als ze niet wetenschappelijk bewezen zijn). Hiertoe behoort Histaminum hidrochloricum: het homeopathische antihistaminicum bij uitstek, dat juist uit histamine wordt verkregen.
Hoe dan ook, als u allergieën met natuurlijke antihistaminica wilt bestrijden, onthoud dan dat ze nooit medicijnen kunnen vervangen en altijd op medisch advies moeten worden ingenomen. Ze zijn niet voor iedereen geldig, ze kunnen niet worden ingenomen tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding en in de aanwezigheid van veel ziekten.
