Water en citroen in de ochtend: is het echt zo lekker als ze zeggen?
Water en citroen zijn twee ingrediënten die even eenvoudig als effectief zijn, vooral wanneer ze worden gemengd tot een drankje waarvan je 's ochtends zodra je wakker wordt kunt genieten. Als u last heeft van langdurige vermoeidheid, maag-darmklachten, een opgeblazen buik en een slechte adem, kunt u het slachtoffer worden van voedselvergiftiging. Citroenwater kan een verschil maken, ontdek hoe. Voordat we verder gaan met lezen, volgt hier het recept voor limonade van bosbessen en basilicum om uit te lekken en te laten leeglopen.
Aandoeningen waarvoor citroenwater het verschil kan maken
We hebben een hele reeks aandoeningen verzameld die effectief kunnen worden behandeld door 's ochtends bij het wakker worden een glas water en citroen te drinken. Dit is wat ze zijn.
- Slechte adem
- Mond gekneed zodra je wakker wordt
- Gezwollen en rode ogen
- Ringen onder de ogen
- Witachtig patina op de tong
- Stinkend zweet
- Ik rook slecht
- Verstopte neus of loopneus
- Hoest
- Gebrek aan concentratie
- Mistige of saaie geest
- slecht humeur
- Spijsverteringsstoornissen
- candida
- Migraine en aanhoudende vermoeidheid
- Intestinale aandoeningen
- Ziekten van de lever
- dermatologische problemen
- Ontsteking van de urinewegen (cystitis)
- Articulaire pijnen
- ontstekingen
- prostaat problemen
Dit zijn veel voorkomende aandoeningen, maar ze mogen nooit worden onderschat. Alleen tijdens de slaap is het lichaam niet bezig met specifieke activiteiten en gebruikt het zijn energie om afval en gifstoffen die het belasten te verwijderen, waardoor het weer gezond wordt. Dit is de reden waarom de symptomen die we hebben genoemd het meest aanwezig zijn in de ochtend, het ideale moment van de dag om te zorgen voor ontgifting door citroenwater te drinken.
Water en citroen in de ochtend: wat zijn de voordelen?
Water en citroen gedronken bij het ontwaken zijn een geldige natuurlijke remedie om het lichaam te ontgiften, dit komt omdat de drank werkt als een echte wassing van zowel het maagdarmkanaal als de urinewegen.
Er is iemand die het een levenselixer noemt, en in feite is citroenwater in staat om de normale balans en functies van het lichaam in slechts tien dagen te herstellen.
Dit is hoe het werkt.
- Regulariseert de darm
- Ontgift het lichaam
- Voorkomt verkoudheid en griep
- Hydrateert het lichaam
- Maakt de huid stralend
- Reinig de lever
- Zuivert de nieren
- Helpt bij afvallen
- Voorkomt cellulaire veroudering
- Elimineer overtollig urinezuur
- Versterkt de bloedvaten
- Geeft energie en vitaliteit
- Het heeft antibacteriële eigenschappen
Kortom, het helpt om het ontgiftingsproces dat 's nachts plaatsvond te voltooien en de maag, urinewegen, darmen en lever te zuiveren. Het bevrijdt ook het spijsverteringsstelsel en houdt de adem fris.
Deze drank verwijdert gifstoffen, spijsverteringsresten en slijm dat zich vaak in het lichaam nestelt. Hoewel het misschien een beetje sterk is als concept, werkt citroenwater als een "ontvetter".
Tips voor het kiezen van citroenen
Citroenen zijn het hele jaar door verkrijgbaar, maar het is niet altijd mogelijk om de beste aankoop te doen. Soms vinden we in de supermarkt mooie gele en grote citroenen, maar eenmaal in huis rotten ze binnen een paar dagen weg, zelfs als ze in de koelkast worden bewaard. Daarom hebben we een reeks handige tips verzameld voor het kiezen van de beste citroen.
- Het moet zwaar en stevig zijn, wat getuigt van een grote hoeveelheid sap.
- De intens gele kleur en de fijnkorrelige en compacte korst
- De lekkerste citroengeur!
- Als de citroen bladeren heeft, is hij beter dan die zonder bladeren.
- Als je citroen alleen gebruikt om 's ochtends citroenwater te drinken, hoeft het niet BIO te zijn.
- Bewaar citroenen op een koele en luchtige plaats, vermijd indien mogelijk de koelkast
- Masseer de citroen op een plat oppervlak voordat je erin knijpt
- Knijp het sap niet van tevoren uit, maar pas als je het opdrinkt
- Filter het sap goed zodat het vrij is van pitten en stukjes vruchtvlees
Tips voor het kiezen van water
Zowel mineraalwater als microgefilterd water zullen goed werken, het is beter om kraanwater te vermijden, dat vaak vol zit met zware metalen.
Het water moet warm of heet zijn, rond de 40 of 45 graden.Vermijd koud water omdat in dit geval de zuiverende effecten worden verminderd; bovendien is het voor sommige mensen misschien niet verteerbaar.
Water en citroen moeten, om echt effectief te zijn, snel stromen en zo min mogelijk stoppen in één punt van het spijsverteringsstelsel, en dit kan alleen als het op de juiste temperatuur wordt gedronken.
Wat is de ideale hoeveelheid citroen voor de ochtendreinigingsdrank?
Het ideaal is om een citroen in een glas water te persen.Als je echter aan het begin van deze natuurlijke therapie bent, moet je wennen aan het organisme, dus het ideaal is om te beginnen met een theelepel citroen, geleidelijk toenemend , tot het sap van een hele citroen te nemen. Het is beter om het sap van meer dan één citroen niet te overschrijden, omdat de drank sterk moet worden verdund, anders worden de gunstige effecten geblokkeerd.
En de juiste hoeveelheid water?
De juiste hoeveelheid water is ongeveer 400 ml. Lagere hoeveelheden zullen niet het gewenste effect hebben, omdat een juiste toevoer van vloeistof nodig is om de gifstoffen te verdunnen en het hele lichaam te reinigen. Maar er is meer: citroen verdund in een beetje vloeistof kan agressief worden, keel irriteren, pijnlijk tandvlees, droge lippen , of schade aan het tandglazuur.
Ten slotte is het goed om te bedenken dat het bereiden van water en citroen volgens de hoeveelheden die we tot de letter hebben vermeld, iedereen in staat stelt om het drankje gemakkelijk te nemen zonder het te zuur of walgelijk te voelen.
Hoe lang citroenwater innemen?
Gezien de eerder gemaakte uitgangspunten, moeten water en citroen een drankje worden dat altijd, elke ochtend, moet worden ingenomen als een dagelijkse gewoonte die moet worden opgenomen in de ontbijtroutine en die geleidelijk, door de zichtbare voordelen, een "gewoonte zal worden om nooit meer weg te gaan.
Water en citroen in de ochtend: na hoelang mag je ontbijten?
Het is voldoende om tien of vijftien minuten te wachten voordat je 's ochtends gaat ontbijten, op deze manier geven we de zuiverende drank de tijd om in te werken. Het is beter om nooit verder te gaan dan dertig minuten, of hoogstens vijfenveertig, om te ontbijten, in dit geval zou de glycemische balans in de ochtend zelfs niet worden gehandhaafd.
Contra-indicaties
Citroenwater moet met zorg worden gebruikt als u last heeft van gastritis, maagzweren, chronische maagzuur of een andere maagontsteking. In al deze gevallen is het beter om met zeer kleine doses te beginnen.
Na een paar maanden verbeteren de symptomen die verband houden met bovenstaande problemen en kunnen de standaardregels worden gevolgd.
