Foliumzuur tijdens de zwangerschap: welke te nemen, in welke dosering, wanneer en voor hoe lang!
Foliumzuur tijdens de zwangerschap wordt sterk aanbevolen, maar voordat we samen ontdekken of het beter is om het aan het begin of voor de zwangerschap te nemen, welke te nemen, in welke dosering, wanneer en voor hoe lang, laten we samen begrijpen wat het is en waarom het is zo handig voor aanstaande moeders.
Foliumzuur is niets meer dan vitamine B9, een stof die nuttig is voor cellen om te groeien en zich te vermenigvuldigen, en speelt een belangrijke rol bij de synthese van DNA, eiwitten en de vorming van hemoglobine. Foliumzuur wordt, ondanks het belang ervan, niet spontaan door ons lichaam aangemaakt, maar moet worden ingenomen.Het komt van nature voor in groene bladgroenten, peulvruchten, lever, bepaalde soorten fruit, melk, granen, gist Koken vernietigt helaas een groot deel van het foliumzuur dat in deze voedingsmiddelen aanwezig is: het is daarom altijd beter om ze rauw te consumeren.
Als het waar is dat foliumzuur goed is voor iedereen, hebben zwangere vrouwen het nog meer nodig! Laten we eens kijken waarom, maar in de tussentijd is hier een video over wat je moet doen als je besluit om een baby te krijgen:
Foliumzuur tijdens de zwangerschap: waarom slikken?
Het wordt aanbevolen om foliumzuur te slikken tijdens de zwangerschap, omdat verschillende wetenschappelijke onderzoeken een verband hebben gevonden tussen de aanwezigheid van neurale buisdefecten bij de baby en een laag foliumzuurgehalte in het bloed van de moeder. Neurale buisdefecten (dwz de structuur waaruit de schedel, hersenen, ruggengraat en ruggenmerg worden gevormd) leiden tot misvormingen van het centrale zenuwstelsel van het embryo doordat deze structuur niet binnen 30 dagen na de conceptie sluit. niet gebeuren, kunnen gevallen van anencefalie, cephalocele of spina bifida optreden, afhankelijk van het deel dat onbedekt blijft.
De inname van foliumzuur tijdens de zwangerschap leidt tot een vermindering van 50-70% van het ontstaan van deze misvormingen, die een nogal gevarieerde incidentie hebben. In Italië worden jaarlijks tussen de 150 en 200 kinderen met doornen geboren. bifida, terwijl in de VS het probleem is breder. Het is niet verrassend dat de Amerikaanse Food and Drug Administration in 1998 beval dat foliumzuur moet worden toegevoegd aan voedingsmiddelen die in veel voedingsmiddelen aanwezig zijn, zoals meel, zodat vrouwen in de zwangerschap de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid gemakkelijker kunnen nemen. Vaak echter , voeding is niet genoeg en het is noodzakelijk om vitamine B9 aan te vullen.
Wanneer foliumzuur innemen, vroeg of voor de zwangerschap Hoe lang?
Het "foliumzuur moet" worden ingenomen vanaf een maand voor de conceptie en daarna doorgaan in de volgende twee of drie maanden. Zoals gezegd sluit de neurale buis binnen dertig dagen na de conceptie en daarom is het belangrijk dat de aanstaande moeder al de juiste hoeveelheid foliumzuur in het bloed in omloop heeft.
Kortom, als je besluit om een kind te krijgen, wacht dan niet om hem te krijgen! Als de zwangerschap echter niet is berekend, begin er dan onmiddellijk mee, maar weet dat het nutteloos is om de inname na de aanbevolen periode te verlengen.
Welk foliumzuur moet je nemen en wat is de juiste dosering?
De aanbevolen dosis foliumzuur tijdens de zwangerschap is 0,4 mg per dag. Maar wees voorzichtig: als u al een zwangerschap heeft gehad met dit soort problemen of als u lijdt aan epilepsie of insulineafhankelijke diabetes, moet u de dosis verhogen naar 4 mg!
Zoals we hebben gezien, is voeding vaak niet genoeg: je moet supplementen kopen en 0,4 mg per dag nemen. De specifieke producten voor zwangerschap zijn: Gravigil, Folene, Folingrav, Serengrav en Folacor. U kunt, na overleg met uw arts, anders kiezen voor geneesmiddelen zoals Fertifol of Folidex die de aanbevolen dosis leveren en tot drie maanden na de conceptie op kosten van het National Health System worden verstrekt. Pas ten slotte op dat u geen foliumzuur gebruikt in andere multivitaminen die niet specifiek zijn voor zwangerschap, omdat deze mogelijk te veel vitamine A bevatten, wat het risico op misvormingen verhoogt.
De wetenschappelijke informatie in dit artikel is afkomstig van Saninforma.it.
