12e week van de zwangerschap voor moeder en baby - 3e maand van de zwangerschap
Zwangerschap is altijd een magisch moment in het leven van elke vrouw, en in de twaalfde week van de zwangerschap betekent dat de derde maand al is begonnen, de groei van de foetus snel gaat en je hebt het zeker al kunnen zien met de eerste echo. Maar wat moet je nog meer weten voor de aanstaande moeder?Voordat je verder leest, hier een video met de dingen die je niet moet doen tijdens de zwangerschap.
Moeders voeding in de twaalfde week van de zwangerschap
Een van de eerste dingen waar u tijdens de zwangerschap op moet letten, is de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen, die niet worden aanbevolen, omdat ze problemen kunnen veroorzaken. Onder hen zijn er enkele infecties veroorzaakt door verschillende soorten microben (listeria, brucella, toxoplasmose) die ernstige gevolgen kunnen hebben voor de gezondheid van de zwangere moeder en de baby.
Het is in ieder geval niet nodig om uw eetgewoonten volledig om te gooien: u kunt de meeste voedingsmiddelen die u normaal eet gewoon blijven eten, op voorwaarde dat ze vers, gezond, goed bewaard en vooral zorgvuldig gewassen zijn. Volg deze tips.
Zie ook
- Wat vlees betreft, kunt u vertrouwen op producten van Italiaanse oorsprong (en gecertificeerde biologische productie): ons land beschikt namelijk over een bijzonder effectief controlesysteem. Denk er echter aan om altijd goed te koken wat je eet: rauw vlees is een mogelijke bron van overdracht van toxoplasmose en andere parasitaire ziekten.
- Gekookte ham heeft de voorkeur zonder polyfosfaten (additieven die een negatieve invloed hebben op de opname van calcium door het lichaam), terwijl rauwe ham gemarkeerd moet worden met Dop (Beschermde Oorsprongsbenaming). Dit handelsmerk garandeert bij wet dat de ham uitsluitend afkomstig is van de poten van in Italië gefokte varkens.
- Zelfs voor kazen is het beter om te kiezen voor die zonder polyfosfaten en geen zachte kazen.
- Bij het kopen van vis is het altijd noodzakelijk om de herkomst en versheid te controleren, en vermijd het kopen van vis die verminkt, zonder vinnen en zonder koppen wordt verkocht. Bij twijfel is het beter om de bevroren te kopen die even goed en qua voedingswaarde even goed is. Vermijd rauwe vis, zoals sushi, gerookte, schaaldieren.
- Het spreekt voor zich dat de optimale oplossing ook voor nationale en seizoensgroenten en -fruit zou zijn! Het is aan te raden groente en fruit altijd goed te wassen, zeker als je ze rauw eet. Bijvoorbeeld: week de salade in een beetje water en azijn.
- Bijzondere aandacht moet ook worden besteed aan eieren. Kies alleen de zeer verse, categorie A "extra" genoemd en consumeer ze snel, in ieder geval binnen de houdbaarheidsdatum.
- Controleer tot slot bij de aankoop van verpakte producten altijd de lijst met additieven op het etiket.
- Van de drankjes zijn die zonder kleurstoffen en smaakstoffen beter. In het geval van thee in flessen vermeldt het etiket eventuele contra-indicaties in verband met de aanwezigheid van synthetische zoetstoffen, alternatieven voor suiker.
Lichamelijke veranderingen van de aanstaande moeder
Het lichaam van de vrouw verandert in de twaalfde week van de zwangerschap aanzienlijk en zowel chloasma gravidarum als linea alba kunnen verschijnen. U hoeft zich geen zorgen te maken, want beide zijn fenomenen door de toename van oestrogeen (typische hormonen tijdens de zwangerschap) en zullen na de bevalling autonoom verdwijnen. Ze verschijnen misschien helemaal niet, of zijn mogelijk zichtbaar na de twintigste week van de zwangerschap. Laten we eens kijken wat ze zijn.
Chloasma gravidarum
Dit zijn kleine donkere vlekken die op het gezicht verschijnen. Om ze te voorkomen, denk er altijd aan om een crème met een hoge SPF te gebruiken, een hoed om jezelf tegen de zon te beschermen en in het algemeen, vermijd de heetste uren, vooral als het zomer is.
Alba lijn
Het is een donkere lijn die in het midden van de buik verschijnt, ook wel linea nigra genoemd en door de overmatige aanmaak van melanine.Het is niet te bestrijden of te voorkomen, laat het gewoon zijn gang gaan en je merkt het nooit meer na de bevalling .
De vrouw is in deze periode van streek door de hormonen die de talgklieren stimuleren, waardoor ook de bloedstroom in de bloedvaten toeneemt. Om deze reden zal de huid er fris, gezond en stralend uitzien.
Deze overproductie van vet kan echter ook problemen veroorzaken, zoals acne.
Daarnaast kan het ook voorkomen dat de sproeten en moedervlekken donkerder worden en er kleine rode lijntjes verschijnen op de borsten en benen die arachniforme naevus, net verschuldigd tot een toename van de bloedstroom in de huid.
Heb je de naam voor je baby al gekozen? Als uw ideeën onduidelijk zijn, laat u dan inspireren door onze lijst met namen voor alle smaken!
De ontwikkeling van de baby tijdens de 12e week van de zwangerschap
Rond de twaalfde week van de zwangerschap zijn we getuige van de ontwikkeling van de hersenen van de foetus: de hypofyse hij begint hormonen te produceren naarmate de zenuwcellen in zijn hersenen zich snel ontwikkelen en vermenigvuldigen.
Ook wordt de gespierde tuniek gevormd, die in de toekomst verantwoordelijk zal zijn voor de stoelgang; het verhoogt ook het volume van het hart en de longen totdat het zijn maximum bereikt tijdens de volgende weken.
De handen en voeten zullen nu volledig ontwikkeld zijn, bovendien zal het kind de elleboog al kunnen buigen, tot op zijn duim zuigen. Dit betekent dat zijn reflexen zich beginnen te ontwikkelen.
Het gezicht wordt gevormd en lijkt op dat van een miniatuur pasgeboren baby, met de ogen en oren op hun plaats. Het skelet zal beginnen te verstarren en het beenmerg zal witte bloedcellen produceren om infecties te bestrijden. Tijdens de twaalfde week van de zwangerschap filtert de placenta zuurstof en alle voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede groei van de foetus.
Het gewicht van de foetus in de 12e week van de zwangerschap zal ongeveer 45 gram zijn en zal 10 cm meten. Zijn benen, armen, handen en voeten zijn goed gevormd. Zijn zenuwstelsel heeft zich ontwikkeld en spieren vormen zich: de foetus komt in beweging! Dit zijn kleine, nogal abrupte bewegingen, zoals schokken. Je voelt echter nog steeds niets ... maar maak je geen zorgen! Het vruchtwater waarin de foetus wordt ondergedompeld, heeft een veel groter volume dan dat van het toekomstige ongeboren kind: daarom zijn de bewegingen ervan nog niet waarneembaar!
Gedurende deze tijd worden ook de stembanden van de baby gevormd en beginnen de nieren synchroon met de blaas te functioneren. Het uitwendige geslachtsorgaan van de baby begint ook meer gedefinieerd te worden en dit zal u toelaten om het geslacht te ontdekken tijdens de echografie.
De baby zou na 12 weken kunnen geeuwen, snikken en slikken.
Twaalfde week van de zwangerschap: handige tips
De wet beschermt vrouwen tijdens het moederschap en garandeert het recht van het kind op "adequate hulp". De nieuwe wetgeving heeft met ingang van 07-11-2007 het recht op zwangerschapsverlof en vervroegd verlof, dat voorheen alleen voor werknemers gold, uitgebreid tot werknemers ingeschreven in het aparte beheer (gecoördineerde projectwerkers, zelfstandigen, joint ventures, enz.) met bepaalde premie-eisen, niet ingeschreven in andere vormen van sociale zekerheid en geen houders van pensioenen.
Zwangerschapsuitkering
De werkende moeder heeft het recht om in de twee maanden voor de geboorte en in de volgende drie maanden vrij te nemen; tijdens deze periode, "verplicht verlof" genoemd, de betaling van een "vergoeding ter vervanging van het loon gelijk aan 80% van het salaris. Werknemers, mits medisch getuigschrift, kunnen hun afwezigheid van het werk met een maand voor de geboorte uitstellen, waardoor de periode wordt verlengd verlof na de bevalling tot vier maanden.
Aan het einde van het verplichte verlof kunnen werkende moeders profiteren van het "keuzeverlof" van zes maanden, betaald tegen 30% van hun salaris. De periode kan doorlopend of opgesplitst zijn tot het kind acht jaar is. In het geval van een alleenstaande ouder kan het keuzeverlof met 10 maanden worden verlengd, dit kan altijd aaneengesloten of gedeeltelijk worden gebruikt; zelfstandige vrouwen daarentegen hebben binnen het eerste levensjaar van het kind slechts drie maanden het recht om zich te onthouden.
Hoe en wanneer aanvragen indienen?
Vergeet niet om uw werkgever vóór de 3e maand te vertellen dat u zwanger bent. In plaats daarvan moet u binnen de 7e maand van de zwangerschap bij INPS en uw werkgever de aanvraag voor "verplicht verlof" (Model MAT) indienen, die vergezeld moet gaan van een medisch attest van zwangerschap opgemaakt op het specifieke formulier dat door de ASL wordt verstrekt. Het is belangrijk om te weten dat u ook "verplicht vervroegd verlof" kunt aanvragen in het geval u een risicovolle zwangerschap of complicaties van de zwangerschap heeft als gevolg van werk- of omgevingsomstandigheden die schadelijk zijn voor uw gezondheid of die van de ongeboren kind.. Wees niet bang om erom te vragen, onthoud dat je gezondheid en die van je kleintje belangrijker zijn. Vroegtijdige onthouding moet worden ingediend bij het Provinciaal Arbeidsdirectoraat met territoriale jurisdictie waar u woont en moet vergezeld gaan van een medisch certificaat dat is afgegeven door een ASL-gynaecoloog. Het verzoek om "optioneel verlof" moet echter worden gedaan met een opzegtermijn van minimaal 15 dagen vanaf het begin van de periode. Onthoud ook dat je binnen dertig dagen na de bevalling de geboortedatum van de baby moet doorgeven (zelfcertificering is prima) aan de werkgever.
Belangrijke informatie over de 12e week van de zwangerschap
- Maak een afspraak met je gynaecoloog of verloskundige voor het eerste trimester bezoek
- Kies het ziekenhuis waar je wilt bevallen en waar je de cursus wilt volgen
- Organiseer je voor de uiteindelijke tri-test die plaatsvindt tussen de 15e en 16e week
- Bedenk wie je kan helpen na de bevalling (grootouders, verpleegkundige, kinderdagverblijf)
- Regel een vruchtwaterpunctie die tussen de 15e en 19e week kan worden gedaan
- Breng je werkgever op de hoogte van je zwangerschap
