Menstruatiecup: hoe te gebruiken, meningen van gynaecologen en welke te kiezen
Wel eens van de menstruatiecup gehoord? Het is een van de meest geldige, maar ook economische en ecologische alternatieven voor de traditionele tampon of maandverband die normaal door vrouwen wordt gebruikt tijdens de menstruatiecyclus. In het bijzonder betekent een menstruatiecup een soort barrière die tijdens de dagen van de cyclus in de vagina wordt gedragen om menstruatievloeistof op te vangen.
Het fundamentele verschil met andere methoden is het opvangen en niet absorberen van de menstruatie, een aspect dat om de volgende reden niet mag worden onderschat: de absorptie van traditionele systemen, zoals interne of externe tampons, is niet beperkt tot menstruatie stroom, maar ook naar het baarmoederhalsslijm, dat in feite een sterke antibacteriële stof is, in staat om een natuurlijke beschermende barrière te creëren tussen de vagina en de baarmoeder in de baarmoederhalsholte, waardoor wordt voorkomen dat bacteriën en andere vreemde organismen de baarmoederholte binnendringen.
Hoewel het gebruik ervan nog niet wijdverbreid is, zijn er veel voordelen die de menstruatiecup heeft in vergelijking met traditionele systemen. Bedenk bijvoorbeeld dat maandverband een van de belangrijkste oorzaken van milieuvervuiling is.
Soorten menstruatiecup
Er zijn twee verschillende soorten menstruatiecups:
- het meest voorkomende model is een herbruikbare beker in de vorm van een bel, gemaakt van medische siliconen of TPE van ongeveer 5 cm lang exclusief de extractor en meestal verkrijgbaar in twee maten. Dit type beker kan tot 10 jaar meegaan.
- het tweede type is een wegwerpbeker voor eenmalig gebruik die lijkt op het anticonceptiemembraan, met een diameter van ongeveer 7,5 cm.
Menstruatiecups kunnen worden gekocht bij apotheken, reformwinkels, kruidkundigen of handiger op Amazon.
Hier zijn ze allebei:
Prijs van de menstruatiecup
De menstruatiecup heeft een bereik prijs variërend van 10 € tot 35 €. Er zijn verschillende aankoopoplossingen die van invloed zijn op de prijs: u kunt twee kopjes kopen voor een betaalbare prijs, waarbij u er bijvoorbeeld voor kiest om meer maten te nemen om te testen, tot € 20; of je kunt een complete set kopen met bekerhouder, ontsmettingsmiddel en beker, voor ongeveer € 30-35
- Bekijk de menstruatiecup-opties die op Amazon worden aangeboden.
Mening van gynaecologen over de menstruatiecup
Over het algemeen wordt de cup goed geaccepteerd door gynaecologen, vooral als vervanging voor tampons waarvan het gebruik minder hygiënisch en risicovoller is. De beker is gemaakt van hypoallergene materialen en kan zelfs veilig worden gebruikt door mensen met een latexallergie. Het wordt echter niet aanbevolen om het te gebruiken na een natuurlijke geboorte, een abortus of een operatie, waardoor het gebied veel gevoeliger wordt.
Er zijn echter enkele tegenstrijdige meningen, meestal om twee redenen:
- 1) de cup laat niet de volledige uitstroom van menstruatiebloed op alle wanden toe, een actie die een reinigende functie heeft voor de vagina;
- 2) de stagnatie van bloed in de beker, die 8-9 uur kan aanhouden zonder geleegd te moeten worden, zou aanleiding kunnen geven tot de verspreiding van bacteriën, zelfs behoorlijk schadelijk.
Een plausibele oplossing zou kunnen zijn om de beker vaker te vervangen en schoon te maken dan de mogelijke uren om de totale capaciteit te bereiken.
Hoe de menstruatiecup te gebruiken?
De menstruatiecup wordt op elk moment tijdens de menstruatiecyclus in de vagina ingebracht.Normaal gesproken zou de smering door de menstruatievloeistof voldoende moeten zijn, maar indien nodig kan glijmiddel of koud water worden gebruikt om het inbrengen te vergemakkelijken.
- De klokvormige beker heeft de neiging om zichzelf correct te positioneren als hij eenmaal is ingebracht en hoeft niet in contact te worden gebracht met de baarmoederhals, in tegenstelling tot het tweede type wegwerpbeker, of in een specifieke hoek.
- De wegwerpbeker wordt geprepareerd door de rand tegen zichzelf af te vlakken en wordt vervolgens in het midden van het vaginale kanaal ingebracht en dicht bij de baarmoederhals geduwd, waar de specifieke interne conformatie van het vrouwelijk lichaam het op zijn plaats houdt.
Aan het begin van elke menstruatiecyclus moet de cup gedurende ongeveer 5 minuten in een pan met kokend water worden gesteriliseerd en daarna, eenmaal afgekoeld, in de vagina worden ingebracht.Bij elke extractie en verandering is het raadzaam om de cup te spoelen met stromend water en snel inbrengen om bacteriën te voorkomen. Het is niet altijd nodig om zeep te gebruiken, die irritatie kan veroorzaken.
Hoe de menstruatiecup op te zetten?
Voor het inbrengen van de herbruikbare menstruatiecup kunnen we na het grondig wassen van de anus gebruik maken van verschillende vouwtechnieken. Dit zijn de eenvoudigste om te maken:
- De C-vormige sluiting: breng de lippen van de cup dichter bij elkaar om een lijn te vormen en sluit dan de twee uiteinden naar het midden toe totdat je precies een C krijgt.
- De tulpsluiting: plaats je vinger op het ene uiteinde en duw de lip van de cup naar binnen totdat de totale diameter drastisch verminderd is.
- De sluiting op 7: breng de lippen van de beker dichter bij elkaar om een lijn te vormen en laat slechts één van de twee zijden zakken en vormt een driehoek met de punt naar beneden
Zoals je misschien hebt gezien, is het verwijderen van de menstruatiecup niet zo ingewikkeld als wordt aangenomen. Het is voldoende om te wennen aan het leren over uw lichaam.Als u de beker langer dan 5 uur hebt vastgehouden, is de kans groot dat de beker een beetje is gestegen. thuis of zoals je kunt als je in een openbare badkamer bent), en duw lichtjes naar beneden met de bekkenspieren. Wanneer de beker kan worden vastgepakt, pak je gewoon de steel en trek je hem lichtjes door de beker naar rechts en links te bewegen om het vacuüm te elimineren effect, dankzij de gaten in het bovenste gedeelte. Als het niet wordt geëlimineerd, drukt u gewoon lichtjes met uw wijsvinger en duim op het onderste deel om de lucht binnen te laten. Op dat moment zal de beker voorzichtig naar buiten komen.
Spoel het af met een beetje water (uit de gootsteen of als je er geen hebt, uit een fles) en plaats het comfortabel terug.
Wat is de beste menstruatiecup? Hoe het te kiezen?
Het kiezen van de beste menstruatiecup betekent kiezen op basis van de toon van onze bekkenbodem, die bekkenspieren die het rectum, de baarmoeder, de vagina, de blaas en de urethra ondersteunen. In principe zijn er 3 soorten bekkenbodems:
- Bekkenbodem met normale tonus: De meeste vrouwen hebben fysiologisch een gemiddeld getinte bekkenbodem.
- bekkenbodem met hoge tonus: sommige vrouwen hebben, dankzij specifieke oefeningen of veel sport, of door overgewicht of obesitas, een zeer strakke bekkenbodem. Een te strakke bekkenbodem kan ook afhangen van pijnlijke situaties die duwen tot een continue samentrekking van dat spierstelsel.
- bekkenbodem met verminderde tonus: meestal als gevolg van geboorten, zwangerschappen en aanzienlijk gewichtsverlies. Een afname van de tonus van de bekkenbodem kan worden waargenomen wanneer, na een sterke hoest of hartelijk gelach, kleine urineverliezen optreden.
Over het algemeen kan een gynaecoloog of verloskundige je helpen begrijpen hoe strak je bekkenbodem is.Gezien het bestaan van deze opties zijn er 3 verschillende constituties van de herbruikbare menstruatiecup bedacht, namelijk:
- 1) tonische menstruatiecup: ze kunnen veilig worden gebruikt door mensen met een normale bekkenbodem, maar ze zijn vooral geschikt voor mensen met een meer strakke bekkenbodem dan gemiddeld, ook verkregen dankzij veel sport. De tonische cup heeft het voordeel dat hij inwendig gemakkelijker te openen is dan een zachte cup, maar als hij niet wordt gebruikt door mensen met een geschikte bekkenbodem, kan hij ongemak veroorzaken en dat kleine gevoel van interne druk opwekken.Over het algemeen is een strakkere cup niet synoniem met stijfheid, omdat alle cups zijn ontworpen om geen enkel probleem te geven. Een van de best verkochte bekers in dit geval is Mamicup® (kopen voor € 19,90), met een score van 4,4 uit 5 sterren en meer dan 390 reviews!
- 2) halfgetinte menstruatiecup: wie een gemiddelde bekkenbodem heeft, kan kiezen voor een halfgetinte cup die het juiste midden houdt tussen een zachte en een superstrakke cup. Wij raden de Loovara natuurlijke rubberen menstruatiecup aan, omdat deze iets meer gestructureerd is en meer aanbevolen wordt voor bekkenbodems met een wat lagere toon (Koop hem op Amazon voor € 19,95).
- 3) zachte menstruatiecup: geschikt voor mensen met een hypotone bekkenbodem, ook na een bevalling, en voor mensen met een bijzonder gevoelig bekkengebied. De softcup is daarom geschikt voor diegenen die meer delicatesse nodig hebben maar wat langer nodig hebben om te openen en inwendig te bezinken.Als dit jouw geval lijkt, raden we het model aan. Zacht van de Sileu Cup menstruatiecup (koop op Amazon voor € 11,99), omdat hij is gemaakt van extra zacht rubber en de uiteinden zijn afgerond!
Over het algemeen zijn er twee problemen die kunnen optreden bij een verkeerde bekerkeuze:
- als ik een cup kies die te afgezwakt is maar ik heb een zachte bekkenbodem: het risico bestaat dat de cup beweegt of op en neer gaat, waardoor een gevoel van druk ontstaat en lekkage ontstaat.
- als ik een te zachte cup kies en ik heb een strakke bekkenbodem: het risico is dat de cup niet goed opengaat en lekkage veroorzaakt.
De oplossing is, als u niet in de gelegenheid bent om uw gynaecoloog te vragen, enkele tests te doen door twee verschillende soorten cups te proberen. Het gebruik ervan voor een gynaecologisch consult kan echter altijd nuttig zijn, ook om te reguleren met een andere factor die de keuze van de cup kan beïnvloeden: de positie van de baarmoederhals, vooral tijdens de menstruatie. Wie bijvoorbeeld een lage baarmoederhals heeft, is beter af met een kortere cup in zijn geheel (houd er rekening mee dat de steel ingekort kan worden).
Welke maat te kiezen voor de menstruatiecup?
Over het algemeen heeft elke cup minimaal twee maten: de kleine (of S) cup en de grote (of L) cup. De keuze van de cupmaat hangt voornamelijk af van 3 factoren: het aantal geboorten, leeftijd, menstruatie.De kleine cup is meer geschikt voor vrouwen onder de 30 jaar die nog nooit zijn bevallen.grote maat wordt het meest aanbevolen voor vrouwen ouder dan de leeftijd van de 30 die bevallen zijn Sterker nog, er zijn veel meisjes die jonger zijn dan 30 en misschien nog niet bevallen zijn die vanwege de hevige menstruatie voor een grote cup kiezen en vice versa, er zijn volwassen vrouwen die wel hebben gegeven geboorte maar blijven dankzij hun lage debiet goed overweg met kleine kopjes. Zoals bij alles wat met de intieme sfeer te maken heeft, speelt subjectiviteit een belangrijke rol.
De voordelen van de beker
- het is goedkoop: het kost vanaf 12 euro, maar is binnen een paar cycli snel afgeschreven (denk ook aan het feit dat de klokvormige menstruatiecup 10 jaar meegaat)
- het is ecologisch
- het absorbeert niet maar verzamelt de menstruatie, waardoor ook het nemen van baarmoederhalsslijm wordt vermeden dat, zoals we eerder hebben gezien, werkt als een sterk natuurlijk antibacterieel middel en de baarmoederholte beschermt tegen externe bacteriën en organismen
- Het wordt ook verdragen door allergische vrouwen of mensen met een zeer gevoelige huid
Hier is een volledige lijst van de bekers die beschikbaar zijn op Amazon
Andere ecologische alternatieven voor het traditionele maandverband
Naast de beker zijn er nog andere ecologische alternatieven voor traditioneel maandverband:
- niet-gebleekte wattenstaafjes (en vaak bevatten die geen katoen afkomstig van genetisch gemanipuleerde planten)
- Tampons alleen gemaakt met biologische producten (koop het pakket van 18 op Amazon voor slechts € 5,70)
- Maandverband in wasbare doek (verkrijgbaar op Amazon in sets van 7 stuks voor € 15,99)
- Natuurlijke zeespons of maandverband (meerdere keren te gebruiken)
