Hoe de kou te bestrijden: 6 voedingsmiddelen om warm te blijven
De kou maakt ons moedeloos. Natuurlijk hebben we geluk in vergelijking met onze vrienden op de Noordpool, maar het komt vaak voor dat we met de komst van lage temperaturen ook thuis willen blijven en onze maag willen vullen om onszelf te verwennen.
Er zijn voedingsmiddelen die ons kunnen helpen om het minder koud te hebben, gezond te eten en in sommige gevallen zelfs goede dingen te eten. Naast het lichaam moet ook de ziel worden verwarmd
Laten we samen eens kijken wat de 6 voedingsmiddelen zijn die we kunnen/moeten eten als het kouder is om lichaam en geest te verwarmen!
Zie ook
Wil je cellulitis bestrijden? Ontdek de aanbevolen voedingsmiddelen en die absoluut
1. Gember om het lichaam te verwarmen, vanuit alle gezichtspunten!
Gember is een voedingsmiddel dat rijk is aan voordelen en uitstekend geschikt is om de kou van de winter te bestrijden. Waarom? Omdat onze vriend met een geestige smaak de bloedcirculatie verhoogt, waardoor ons lichaam kan opwarmen. Perfect voor elk detoxdieet, en uitstekend gecombineerd met citroen in de meest griepvrije kruidenthee ter wereld, laten we niet vergeten dat het een afrodisiacum kan hebben!
Bezig met laden ...via GIPHY
2. Verschillende soorten peulvruchten voor het anti-verkoudheidsdieet
Linzen, bonen, kikkererwten en erwten zijn perfect om het lichaam te verwarmen. Dit komt omdat ze rijk zijn aan vezels die ons in staat stellen om alle afvalstoffen die in het lichaam aanwezig zijn te elimineren.Hoera voor detox-voedsel!Zowel als soepen en salades zijn peulvruchten een uitstekende remedie tegen de kou. Bovendien zijn ze niet alleen geweldig, ze bevatten ook weinig calorieën
via GIPHY
3. Romige soepen en soepen: hoe mix je de anti-koude actie naar smaak!
Ze zijn goed en ze zijn hot! Een perfecte mix om de kou te bestrijden. Soepen, vooral die met volle granen, zijn rijk aan vezels en zorgen ervoor dat we de afvalstoffen die in het lichaam aanwezig zijn elimineren.De soepen kunnen gemaakt worden met alle seizoensgroenten, zoals onze geliefde pompoensoep!
4.Hoe warm je je lichaam op met ... chili!
Rijk aan vitamine C, vooral wanneer ze vers worden gegeten, hebben chilipepers het vermogen om ons echt op te warmen! Het is niet alleen een uitstekende anti-verkoudheid, maar het is ook een perfecte bondgenoot tegen veroudering. En weet je, nog beter dan gember is chilipeper het afrodisiacum bij uitstek.
via GIPHY
5. Seizoenscitrusvruchten, citrusvruchten die bevriend zijn met de hitte!
Sinaasappels, mandarijnen, clementines, citroenen zijn de bondgenoten van de winter. Als we ze ruiken, denken we aan Kerstmis, de kou, het huis. Ze verlevendigen niet alleen de stofwisseling, dragen bij aan de spijsvertering en de bloedsomloop, maar ze zijn ook rijk aan vitamine C waardoor ons om seizoensgebonden kwalen te bestrijden!We houden van citrus!
Bezig met laden ...
via GIPHY
6. Pure chocolade: verwarmt niet alleen het lichaam maar vooral de ziel!
Chocolade bevat magnesium, een element dat ons in staat stelt om het gevoel van vermoeidheid dat ons de hele winter vergezelt te overleven, maar het belangrijkste is dat chocolade onze ziel verwarmt. En als dat heet is, is al het andere heet!
Bezig met laden ...
via GIPHY
