5 goede voornemens om 2020 met de juiste energie te beginnen
De lijst met goede voornemens is een constante in ons leven, wanneer een nieuw jaar nadert.
We zitten vol verwachtingen, vragen en uiteraard dromen en goede voornemens waar we zo snel mogelijk mee aan de slag willen.
We hebben 5 haalbare voornemens bedacht die je leven op de lange termijn ten goede zullen komen en je zullen helpen de uitdagingen van het nieuwe jaar met de juiste energie aan te gaan.
Maar voordat we met de lijst beginnen, zijn hier enkele oefeningen die je voor de spiegel kunt doen om meer van jezelf te houden:
1. Leer jezelf te trakteren
Vervangen "dit "jaar ga ik op dieet" met "dit "jaar zal ik mezelf beter trakteren".
Als je elk jaar zweert om op een streng dieet te gaan en naar de sportschool te gaan, waarbij je de toewijding van januari tot september stuitert, is er iets mis met je methode.
Gezonder eten en meer bewegen is altijd aan te raden, maar van nul naar honderd ga je niet in een paar dagen.
Begin met het opgeven van de lift of de middelen, en loop zoveel als je kunt.
Wat betreft het dieet, als je jezelf plotseling alles ontneemt, zal het veel gemakkelijker zijn om na een paar dagen in verleiding te komen.
Probeer elke dag gezond te eten voor ontbijt, lunch en diner, maar geniet van hapjes, diners of een chocolaatje wanneer aangeboden. Als je constant beter eet en meer beweegt, zullen de resultaten niet lang op zich laten wachten en lang aanhouden! Je zult je beter en vol energie voelen.
Zie ook
2. Een klein doel per maand
Een klein succes tegelijk. Begin een spaarvarken en probeer zelfs een paar euro per maand opzij te zetten of een deadline te stellen om een carrièresprong te maken.
Probeer het maandsaldo op een ordelijke manier af te sluiten. Geen achterstanden of schulden.
Het is moeilijk om de onvoorspelbare gebeurtenissen van een levensjaar te verzoenen met onze goede bedoelingen.
Twaalf kleine stapjes zijn daarentegen makkelijker te volgen en als je slaagt, kijk je aan het eind van het jaar terug en besef je hoe ver je vooruit bent gekomen.
3. Een groenere levensstijl
Goed voor u en goed voor het milieu Koop gewoon een filter en begin met het drinken van kraanwater of doe minder goedkope boodschappen, ten gunste van minder artikelen van superieure kwaliteit en focus op biologisch afbreekbare badproducten zoals vaste shampoo, composteerbare absorberende middelen, wasbare make-up verwijderbare pads.
Thuiswerken als het kan, de fiets pakken in plaats van de bus, kortom, zelfs een kleine goede gewoonte heeft een enorme impact in een heel jaar.
Probeer afval en plastic te verminderen en je zult zien hoe het bewustzijn om goed te doen voor het milieu je een beter gevoel geeft!
4. Weg met giftige mensen
Een vriend die niet van plan is iets met je te bouwen of te programmeren, een "vriend die niets anders doet dan iedereen bekritiseren (ja, 90% doet het ook bij jou), een familielid die veel nare dingen op Facebook schrijft, een collega-man chauvinist en al degenen die u dit jaar meer dan eens uw geduld hebben doen verliezen.
Allemaal weg! Spreek duidelijk en zet inzetten op. Als je werk onder druk staat, laat je professionele leven (of je baas) dan geen deel uitmaken van je privéleven en verpest je vrije tijd.
Onthoud dat tijd die wordt besteed aan ruzie maken, ruzie maken en twijfelen aan iemand, nooit goed besteedde tijd is. Je zou het aan jezelf kunnen wijden, de meest constructieve manier aan zo'n kostbaar bezit.
5. Reis zoveel mogelijk om je geest te openen
Natuurlijk kan niet iedereen het zich veroorloven om een maand in Azië door te brengen om het wijd en zijd te bezoeken. Dat wensen we je zeker toe, maar als je deze kans niet hebt, bedenk dan dat de wereld groot is. Je kunt een nabijgelegen stad bezoeken met de auto of trein, je kunt een goedkope vlucht kopen naar een Europese hoofdstad (er zijn zelfs tien euro) of nog beter de buurt bezoeken waar je net bent verhuisd of de route wijzigen die je neemt voor ga naar werk. Reizen betekent niet alleen "op vakantie gaan" maar het is een leuke manier om uit de comfortzone te komen en de nieuwsgierigheid voortdurend te prikkelen. Een nieuwsgierige geest is een briljante geest!
Gelukkig 2020!
