De 5 afslank-apps waarmee je je aan de top voelt!
De 5 beste apps voor gewichtsverlies
Stop alle "kortademigheid: houd het menu bij, wat we net hebben gegeten; tel calorieën, tel stappen en controleer fysieke activiteit, combineer voedingsmiddelen en volg de seizoenen. Vroeger was het ingewikkelder, nu zijn er smartphone-apps om ons te ondersteunen. Er zijn er veel, sommige geldig, andere minder. Het hangt allemaal af van de behoeften van het individu, van het dieet dat hij heeft gekozen om te volgen tussen al deze mogelijke varianten. Laten we samen de 5 beste apps voor gewichtsverlies bekijken. Ben je klaar? We kunnen beginnen met een werkelijk perfecte trainingssessie
Zo versnel je je stofwisseling: de trucs om snel af te vallen!
1. Gratis app voor gewichtsverlies: MyFitnessPall
MyFitnessPall is beschikbaar voor zowel Android als iOs en is een vrij snelle en complete gratis app voor gewichtsverlies, met een van de grootste voedseldatabases. Bovendien kunt u:
- tel calorieën,
- voeg af en toe eten toe,
- scan voedselbarcodes om calorieën te begrijpen,
- synchroniseer pc's, smartphones en andere apparaten om altijd functionaliteiten beschikbaar te hebben,
- gepersonaliseerde oefeningen maken,
- rapporteren over verbeteringen,
- Pas uw doelen aan op basis van uw voedingsprofiel
Een ander interessant aspect van MyFitnessPall ligt in de mogelijkheid om contact te maken met je vrienden om je pad en je successen te delen, zodat je ook anders met een dieet kunt omgaan, of het nu detox of citroen is, maakt niet uit.
via GIPHY
2.App om op een persoonlijke manier af te vallen met Red Apple
Het voordeel van de Red Apple-app is de personalisatie van het dieet, mogelijk gemaakt door het feit dat deze app is ontworpen en ontwikkeld met de steun van gekwalificeerde voedingsdeskundigen die gestructureerde paden hebben die je helpen om op een wetenschappelijke manier af te vallen. je kunt:
- ontdek de "BMI en de echte dagelijkse caloriebehoeften,
- dieet aanpassen op basis van voedselvoorkeuren, inclusief vegetarisme,
- een mediterraan dieet volgen met variaties op regionale recepten,
- altijd je boodschappenlijstje bij de hand,
- verander de "dagelijkse calorie-inname indien nodig,
- maaltijdalternatieven hebben wanneer u niet thuis bent.
Kortom, Red Apple presenteert zich als een gevarieerde voedingsgids die leert afvallen door te eten.
via GIPHY
3.App om af te vallen door dieet en lichaamsbeweging te combineren: Lifesum
Weet je, elk dieet dat deze naam waardig is, combineert een specifiek dieet met fysieke activiteit, een zeer belangrijk element voor onze gezondheid. Lifesum is een app voor gewichtsverlies die precies deze combinatie biedt en waarmee je:
- maak een profiel aan met uw gezondheidsstatus,
- een doel stellen en het bereiken ervan voorspellen,
- voedsel controleren met de barcodescanner,
- controle en beheer van fysieke activiteit,
- gebruik de Life Circle die voortgang en resultaten monitort.
Lifesum is ook ontworpen om te worden aangepast aan het startdieet (de meest bekende diëten zijn aanwezig). Klaar om je dijen af te slanken?
Bezig met laden ...
via GIPHY
4. Sporten om snel af te vallen? We hebben het over de 30 Day Fitness Challenge-app
Met de app om af te vallen Fitness Challenge 30 dagen kunnen we ons volledig wijden aan lichaamsbeweging. Maar dat soort dingen niet, integendeel! Het voordeel van deze app, bestudeerd en ontworpen door sportprofessionals, is dat deze is ontworpen voor iedereen die niet graag naar de sportschool gaat, maar liever thuis traint. Met Fitness Challenge kun je:
- maak een fysiek activiteitenprogramma voor 30 dagen,
- Selecteer het lichaamsdeel om te trainen
- verhoog geleidelijk de intensiteit van de oefeningen,
- verdeel de activiteiten over 3 niveaus, van beginner tot professional,
- deel de resultaten met vrienden op sociale netwerken.
Laat de 30 Day Fitness Challenge dan maar beginnen!
via GIPHY
5. My Diet Trainer: de app die je helpt om af te vallen als motivator
My Diet Trainer, die vooral voor ons vrouwen is bedoeld, is niet alleen een app voor gewichtsverlies, maar wordt ook voorgesteld als een motiverende ondersteuning voor het dieet. Deze app helpt om:
- een doel kiezen en de voortgang ervan volgen,
- een beloning ontvangen voor elk behaald doel,
- nieuwe gezondere gewoonten aanleren,
- houd de motivatie hoog door middel van tips en citaten,
- onthoud de belangrijkste dingen door middel van een memo.
Meisjes, stop traag, nu is het onze beurt! We nemen alles terug wat van ons is
via GIPHY
Zie ook: Voedingsmiddelen met een lage glycemische index om af te vallen zonder opofferingen
